為何全世界的男人都愛日本女人？這是有原因的， 日本女人的漂亮與品位舉世聞名， 除了這些日本女非常懂得保養自己， 知道身材與美貌是一個女人一生的財富， 有了它們才會有更高品質的生活。 下面就一起來瞭解， 下班後的日本女人都在做什麼。
一、吃壽司減脂
素食花卷是減肥者在日本菜肴上的又一個選擇。 許多壽司餐館的功能表上都會有很多種不同的素食花卷， 分別採用新鮮的黃瓜、鱷梨、海類蔬菜等作食材， 海類蔬菜充滿營養， 如維生素K、鎂和葉酸， 幫助促進身體代謝快速迴圈， 排出毒素， 並有助於增加減肥者的飽足感， 減少進食量， 減肥飲食的好選擇。
日本壽司又一大特色就是炸的松鬆脆脆的炸物， 金色的外殼， 裡面則是香軟的， 這個炸物的熱量可以高達1500卡路里， 對減肥者來說無疑是大號敵人。 所以吃壽司時， 要遠離炸物， 才算是低脂餐。
吃壽司的時候喜歡蘸芥末， 芥末是一種超級減肥食品。 據一項研究顯示， 賦予芥末顏色的薑黃根可能會減緩脂肪組織的生長。 芥末還有預防高血脂、高血壓、心臟病、減少血液黏稠度等功效。
二、咖啡泡澡減肥方法
咖啡除了用來飲用， 還能拿來減肥？運動選手陳純甄曾經嘗試咖啡灌腸，
事實上， 咖啡瘦身也並非不無道理， 市面上抹在身上的瘦身產品， 被公認最有效的成分之一即是咖啡因， 可別以為咖啡因只能提神， 用於瘦身也是頗有效果的哩！宣導咖啡瘦身的日本人松井良實認為， 咖啡具有分解脂肪的作用， 將身體浸泡在咖啡的酸性環境中， 對於皮膚有喚醒功能， 也可降低食欲繼而達到少吃的目的。
松井良實以自身做為實驗物件， 實驗結果他的體重從80公斤減至70公斤， 並成功地為咖啡浴瘦身法見證。
三、吹氣球、唱ktv減肥方法
日本減肥方法五花八門， 或許你曾聽過"吹氣球減肥法"， 如今， 有一種類似吹氣球減肥法減重原理的減肥法誕生， 那就是ktv減重法。 減肥能夠像唱歌般輕鬆？這種神奇的減肥法源自日本橫濱市福田醫院院長福田拌男提出。
福田院長認為， 想要減肥， 一定得先燃燒脂肪， 當體內燃燒脂肪時，
不過， 唱歌減肥法的基本呼吸法與吹氣球減肥法原理相同， 都是腹式呼吸法， 而不是我們平常習慣的呼吸法， 利用腹部肌肉的收縮效果， 促進新陳代謝， 結實腹部肌肉群， 脂肪分解時所需的氧氣也能充分的被吸收。
有趣的是， 他們還計算出哪些歌曲可以消耗多少卡路里， 平均每首歌約可消耗10-15卡的熱量。
