立秋吃什麼減肥 吃喝照瘦的方法

立秋吃什麼最減肥呢？立秋一來， 這就意味著我們進入了涼爽的秋季。 在這個收穫的季節你都準備好收穫S身材了嗎？秋天氣溫由熱轉涼， 人體的消耗也逐漸減少， 食欲開始增加。 因此在秋季減肥最重要的就是要控制飲食。 到底該吃什麼， 跟著小編一起來看看就知道了哦！

立秋吃堅果防瘧疾
瘧疾是兒童在夏秋之際的常見傳染病， 又叫冷熱病， 是由瘧原蟲經由蚊叮咬傳播的傳染病， 症狀是寒戰、高熱。 預防瘧疾， 最好的預防辦法是滅蚊、防蚊咬。
科學家發現， 一種叫精氨酸的氨基酸能幫助兒童免遭瘧疾的侵害， 精氨酸的缺乏與人體中氧化氮的缺失有很大關聯， 而氧化氮能幫助人體抵禦瘧原蟲的進攻。
研究人員也發現， 堅果中的精氨酸含量豐富。 立秋後， 兒童多吃堅果， 能提高機體抗瘧疾的能力。
立秋喝左旋咖啡咖啡消脂減肉
秋天氣溫下降， 氣候開始乾燥， 為了禦寒， 人體脂肪細胞開始逐漸積聚而增肥， 人人體內水分減少， 所以專家指出， 秋季減肥是治本效果最好。 但是要注意， 為什麼那麼多人說喝了那麼多咖啡卻從來沒有瘦的跡象， 這關鍵是要看你喝的是什麼咖啡?
現在網上賣得最火的左旋瘦咖是不錯的選擇！左旋肉堿是脂肪代謝燃燒中必需的輔酶， 在黑咖啡中的乙二醇酸作用下， 比普通片劑、咀嚼片左旋肉堿吸收率提高7倍， “左旋 瘦哢”左炫秀哢咖啡減肥效果迅速提高10倍。 每一杯“ ”左炫秀哢咖啡， 消耗5500大卡的卡路里， 是普通咖啡的7倍， 有效阻止脂肪合成， 加上左旋肉堿 強效燃燒脂肪效， “一阻一燃”， 持久減肥不反彈。 登陸左旋瘦咖官網瞭解更多健康減肥的資訊！>>>

立秋飲食：豬脊骨燉藕
這款料理具有益腎填髓， 補充鈣質， 健腦強身的作用， 適合立秋時節食用。
原料：豬脊骨1個， 藕250克， 精鹽、蔥段、生薑片、黃酒、味精各適量。
製作：把豬脊骨洗淨、剁碎， 放沸水鍋裡焯一下， 撈出。 去藕節和表皮， 洗淨、切片， 豬脊骨放在鍋裡， 加水適量。 用大火煮沸， 撇掉浮沫， 添加精鹽、黃酒、蔥段、生薑片， 再用小火燉煮到肉離骨， 撈出骨頭、拆掉肉， 捅出脊髓。 把脊髓、藕片放在湯中燉熟， 揀去蔥、生薑， 添加味精即可。
立秋必喝飲品：姜汁蜂蜜水
原料：生薑、蜂蜜
做法：
1、切碎薑， 多少可隨自己喜好；
3、薑末倒入杯中， 衝開水， 等待開水變成大概30 度的熱水， 加入兩大勺蜂蜜， 攪勻；
5、最後， 滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。
生薑的辛辣成分能令身體迅速升溫、驅寒， 是秋冬不可缺少的減肥食材之一， 而生薑作為原材料， 製作出來的食物也多種多樣， 例如生薑紅茶、生薑麥茶、生薑牛奶、生薑橙汁等飲品， 想要和飲料的時候， 不妨試試哦！用生薑浸泡在蜂蜜中， 製成甜辣口味的食品， 在早餐是可以可哥一起混合製成果醬塗抹在麵包上， 或者跟蔬果沙拉配著吃， 令身體快速熱起來， 補充維生素， 緩解壓力。 點擊獲得更多秋季飲食減肥法。 >>>