想要瘦臉， 除了運動臉部外， 一些相連的部位如頸部、胸部都需要一併練習， 因為它們的血管和淋巴也是相連的。 做簡單的瘦臉瑜伽鍛煉面部表情肌不僅能收緊臉部線條， 還能疏通迴圈， 讓臉部皮膚變得更有光澤。 以下整套瘦臉瑜伽每天早上做5分鐘就有效， 可以在洗臉後進行時。
少女的祈禱式--功效：通過刺激頸部和胸部的血管及淋巴管， 有效預防臉部鬆弛。
step1：雙腿併攏跪坐在地上， 腰背挺直， 雙手交叉放在胸前， 肩胛骨提拉起來， 手放在領口兩側較低處。 注意：肩部用力讓身體挺拔， 但不要聳肩。
step2：“親嘴”式。 step1的坐姿配合嘴巴動作， 加強鍛煉口腔周圍的肌肉， 收緊臉部線條， 讓臉變得更尖。 1、嘴唇撅起， 成“o”型， 約一個硬幣大小， 看起來就像章魚一樣。
2、口角兩側臉頰向內凹， 緊緊地撅起嘴唇， 使其向前突出。 同時閉上雙眼， 下巴也向前突出。
注意：額頭不要起皺紋。
3、如果覺得很難做出準確動作， 可以用一隻手拇指和食指成圓圈套在嘴唇上做支持。
注意：儘量讓嘴唇撅成圓形。
天線式--功效：伸展頸部喉嚨， 再吐舌頭， 從而消除雙下巴。 這個動作有美化下巴及胸部線條的效果。
step1：兩腿併攏跪坐在頂上， 雙手在胸前與地面平行伸展， 掌心朝上。
step2：雙手向外側稍稍打開， 舉過頭頂， 同時頭部向後仰。 注意：雙手打開約30度角， 且左右對稱。
step3：保持身體姿勢固定，向上伸出舌頭，舌尖向天花板突出。注意：舌尖儘量垂直向上伸展。
step3：保持身體姿勢固定，向上伸出舌頭，舌尖向天花板突出。注意：舌尖儘量垂直向上伸展。
