表情肌出現硬塊， 導致臉部血液迴圈變差， 老舊廢物積聚， 是導致臉胖的主要原因之一。 通過簡單的瑜伽動作， 運動我們的表情肌， 讓其恢復肌力， 能讓臉部輪廓變尖， 有效改善臉部肌肉鬆弛的現象。
七步瑜伽瘦臉動作， 消滅雙下巴
修飾線條
修飾臉頰兩側線條。
step1:面朝正前方， 背部伸直， 肩膀成放鬆自然下沉狀。 嘴巴閉起， 眼睛睜大， 兩頰保持緊張狀態。
step2:上齒上唇和下齒下唇向內收，
step3:保持齒唇向內收， 兩頰向外側拉開， 使得口部成“一”字型， 保持動作默數5秒。
step4:接著雙頰向內收， 同時將嘴唇嘟起變小， 保持動作默數5秒。
消除雙下巴
消除雙下巴
step1:背部伸直， 肩膀下沉， 抬頭挺胸， 面朝正前方，
消除雙下巴step2
step2:保持嘴巴閉起， 向著天花板抬起， 使喉嚨得到伸展。 頭部向後仰， 後腦勺靠向頸部。
