真人示範瘦臉瑜伽， 幫你輕鬆達到瘦臉的目的。 同時還能幫你撫平臉上的皺紋， 讓你不止美麗一點點。
簡單瘦臉瑜伽教程 塑造名模般上鏡小臉
一、緊實頸部線條：
1.低頭， 深呼吸， 呼吸時下巴帶動頭部從右到左順時針轉動。
減掉雙下巴
二、減掉雙下巴：
1.雙手交叉握住， 拇指舒淇， 支撐著下巴處。
2.慢慢呼氣， 肩膀下沉， 肘部慢慢拉起。
降低手臂
3.慢慢呼氣， 再次降低手臂， 回到原位， 重複動作數次。
Step2-3
2.然後換方向， 吸氣， 呼氣時慢慢從左到右逆時針轉動頭部。
3.臉部朝前， 兩手相互摩擦搓熱， 然後包住臉頰， 讓掌心的熱度傳到臉上。
明亮雙眼
三、打造明亮雙眼：
1.腰背挺直， 下巴擺正， 目視前方。
2.左手臂向前伸直， 四指輕輕握拳， 拇指豎起， 眼睛看著大眼睛， 然後左手逆時針畫一個大圈。
Step3-4
3.接著換右手向前舉， 豎起拇指， 眼睛看著拇指處， 右手順時針畫一個大圈。
4.兩手搓熱， 然後用掌心包裹住雙眼。
撫平額頭細紋
四、撫平額頭細紋：
1.雙手食指和中指伸直併攏， 指腹放在眉頭上方前額處。
2.深呼吸2次後， 再次吸氣， 呼氣時， 輕輕將手指拉至眉尾上方額頭處。
撫平細紋Step3-4
3.豎起大拇指，其餘四指輕輕握拳，拇指指腹直立在眉頭處。
4.再次吸氣，呼氣時拇指指腹點按眉頭處。
撫平細紋Step3-4
3.豎起大拇指，其餘四指輕輕握拳，拇指指腹直立在眉頭處。
4.再次吸氣，呼氣時拇指指腹點按眉頭處。
