夏季減肥選擇瑜伽是個不錯的選擇， 但是夏季炎熱， 不論是屋裡還是屋外， 於是就有人想到了一個好辦法， 我可以一邊練瑜伽動作一邊吹著空調!這你可是打錯特錯了， 瑜伽教練提醒我們說， 用瑜伽減肥的時候是不能開空調的， 不僅僅會讓你的減肥效果減低， 同時還容易患上感冒的!其中的道理是什麼呢?讓我們一起來看個究竟!
夏季空調房練瑜伽易患病
這是因為我們練習瑜伽的時候很容易出汗， 一出汗身體毛孔會張開， 這時候空調風或是風扇風吹到身體會怎樣呢?大家一定都知道， 運動員在經過劇烈運動， 渾身大汗的時候， 是不能馬上吹冷風或者大量喝冷水的， 因為這時運動員毛孔處於完全張開的狀態， 在人體的“內”“外”之間， 原有的各種起保護作用的“屏障”為了優先保證散熱而紛紛“撤防”， 所以這時若一經冷風猛吹， 冷氣就會直透體內，
另外， 毛孔本來還有很強的過濾作用， 大出汗的時候， 過濾作用就幾乎消失了， 而那些靠著風來傳播的細菌和病毒， 則正好乘這個機會， 鑽到人體裡來搗蛋了。 同樣的道理， 當你大汗淋漓， 吹著空調風或是風扇風練習瑜伽的時候， 空調的濕氣寒氣就會順著毛孔進入體內， 很容易造成你肌肉或是關節酸疼， 一不小心還可能會感冒著涼。
想要讓減肥瑜伽的效果好， 就需要你謹記這個注意事項， 不能因為享受而並沒有達到最終的目的—減重!
