一提到護膚， 我們大致可以分成兩類。 一類從來不改變護膚方式， 從高中到現在都用同樣的潔面和保濕產品。 另一類在她們還沒長出皺紋時，
隨著年齡增長， 我們的皮膚開始變化。 20來歲很有用的產品， 到30歲、40歲就不一定見效。 如果你的目標是黃金年齡也維持青春的面貌， 每一個十年都能煥然亮采， 那就需要根據年齡增長， 精心設計護膚計畫了。 對此， 皮膚專家給出寶貴意見， 20歲、30歲、40歲或以上， 每個年齡段都有最適合的產品和護膚方法。
1.如果你剛進入20歲
在這個年齡段， 你的首要任務是維持和保護。 在你20多歲時， 不良的生活習慣， 會導致很多皮膚問題：週末徹夜的派對、無節制喝酒、暴露在太陽底下而不塗防曬劑。 不良習慣最終要付出代價， 20中半可能就出現細紋。 要避免這一切， 減輕皮膚的負擔， 最重要的是考慮到防曬的、持之以恆的護膚計畫。
你最理想的護膚計畫：
第一步：使用溫和的潔面泡沫， 能洗去彩妝和多餘油脂， 但不會讓皮膚乾燥。
第二步：白天， 使用含有防曬功效（針對UVA、UVB）的輕盈保濕劑， 可以尋找含有氧化鋅、二氧化鈦、阿伏苯宗、麥素寧的產品。
第三步：如果你有一點粉刺（不是嚴重的暗瘡），
第四步：如果你晚上經常喝酒抽煙， 可以用抗氧化的產品對抗派對所受的皮膚損傷。 在晚上塗抹含有石榴提取物（鞣花酸）、維生素C或葡萄籽提取物的精華。 抗氧化劑可以抑制自由基的發生， 而自由基是衰老、細紋、色素沉澱、皮膚粗糙的罪魁禍首。
第五步：晚上， 潔面並塗抹抗痘產品（如前所述， 含有水楊酸或阿伏苯宗）， 再作輕盈的保濕。
第六步：接著是眼霜和其它抗衰老產品， 如果它們對皮膚改善沒幫助， 或有刺激性， 就省略這一步。 推薦保濕原料：神經醯胺、PCA鈉、氨基酸、必需脂肪酸、α和β羥基酸。 它們自然地補充皮膚磷脂，
2.如果你剛進入30歲
太陽損傷或黑色素導致的斑疹， 以及皮膚細紋， 是這階段皮膚最大的兩個挑戰。 這時， 你需要定期人工去死皮， 因為20多歲時你的皮膚每14天自動去死皮一次， 但30多歲時， 卻變成每35天自動去死皮一次。
你最理想的護膚計畫：
第一步：30歲的女性需要的潔面產品， 功效要比20多歲時用的更豐富一點。 專家推薦利用PHAs成分（葡萄酸內酯和麥芽糖酸）卸妝並溫和去死皮的配方， 並通過洋甘菊和蘆薈等生物複合成分減少炎症。
第二步：早晚都用眼霜滋潤並柔軟眼部， 能幫助預防細紋。 白天用廣譜防曬的眼霜， 晚上則推薦保濕性好的眼霜。
第三步：白天， 塗抹防曬霜前， 先塗富含抗氧化劑的保濕精華或乳液。 抗氧化劑跟防曬產品一起用， 能發揮協同作用， 對抗光損傷， 並緩和已發生的損傷。
第四步：在你的護膚計畫裡加入視黃醇， 幫助改善膚色和膚質。 最強效的視黃醇只能在處方藥找到， 但非處方的視黃醇也是不差的第二選擇。 每個人的皮膚都不同，需要的效果根據個體而定。在晚上塗抹含視黃醇的產品（陽光會降低視黃醇活性，減弱效果），避免塗到上眼皮——視黃醇對於脆弱的眼周皮膚來說，太刺激了。
第五步：如果你的皮膚在塗抹視黃醇以後，需要額外的保濕，可以塗一些很基礎的、不含視黃醇的保濕霜。其它的酸類，例如α羥基酸，能改善產品的保濕效果，但注意不要讓你的皮膚營養過剩了。
3.如果你剛進入40歲
你到了40歲，眉間和眼周、嘴角的細紋不會像30歲那樣容易消失，你的雌激素水準下降，皮膚容易乾燥，頸部出現折痕。你需要保濕和重建膠原蛋白的原料，例如多肽。
你最理想的護膚計畫：
第一步：用基本的無泡沫、不乾燥的潔面產品，結合溫和的臉部刷子，清潔皮膚死細胞。因為你將會定期使用視黃醇（化學去死皮劑），你需要先清除剝落的皮膚。
第二步：每天使用防曬產品，預防損傷，選擇含有抗氧化劑的產品，對抗自由基，緩和已有的損傷。
第三步：視黃醇和多肽是護膚必需的兩大原料。多肽可以幫助重建膠原蛋白，尤其結合皮膚紋理修復的視黃醇，效果更明顯。
第四步：推薦使用含有針對頸部的抗衰老產品，選擇含有植物雌激素、視黃醇、甘草根的產品，説明皮膚光滑豐盈，減緩色素沉澱。
第五步：使用富含甘油或透明質酸的保濕劑，維持皮膚必需的水分。
4.如果你進入了50歲
保濕，保濕，保濕！50歲，沒有什麼比保濕更重要了。膚色暗淡，雙眼深陷，皮膚鬆弛，皮膚問題層出不窮。膏霜和精華能力有限。如果你希望有理想的效果，可以使用稍強效的產品，例如含有多肽、視黃醇、α羥基酸或氨基酸，或者讓你的皮膚科醫生施與鐳射治療和其它無損皮膚的嫩膚施術。
你最理想的護膚計畫：
第一步：使用清洗同時能保濕的潔面膏霜。
第二步：選擇有防曬功效的保濕膏霜，保濕同時保護肌膚。因為像視黃醇這樣的原料會讓皮膚對陽光敏感，每天塗抹防曬產品是必需的。
第三步：白天，塗防曬產品前，先塗抹富含多肽的精華，幫助重建膠原蛋白。尋找含有抗氧化劑的產品對抗自由基，或含有透明質酸的幫助鎖水。
第四步：晚上，塗保濕產品前，先塗視黃醇產品。保濕產品中含有植物雌激素的，能幫助激素老化。
第五步：儘管聽起來很簡單（而且很省錢），但這是真的，凡士林是鎖水的最好工具。但要注意，凡士林只能防止水分流失，不能吸引水分，因此不能跳過保濕的階段。
每個人的皮膚都不同，需要的效果根據個體而定。在晚上塗抹含視黃醇的產品（陽光會降低視黃醇活性，減弱效果），避免塗到上眼皮——視黃醇對於脆弱的眼周皮膚來說，太刺激了。第五步：如果你的皮膚在塗抹視黃醇以後，需要額外的保濕，可以塗一些很基礎的、不含視黃醇的保濕霜。其它的酸類，例如α羥基酸，能改善產品的保濕效果，但注意不要讓你的皮膚營養過剩了。
3.如果你剛進入40歲
你到了40歲，眉間和眼周、嘴角的細紋不會像30歲那樣容易消失，你的雌激素水準下降，皮膚容易乾燥，頸部出現折痕。你需要保濕和重建膠原蛋白的原料，例如多肽。
你最理想的護膚計畫：
第一步：用基本的無泡沫、不乾燥的潔面產品，結合溫和的臉部刷子，清潔皮膚死細胞。因為你將會定期使用視黃醇（化學去死皮劑），你需要先清除剝落的皮膚。
第二步：每天使用防曬產品，預防損傷，選擇含有抗氧化劑的產品，對抗自由基，緩和已有的損傷。
第三步：視黃醇和多肽是護膚必需的兩大原料。多肽可以幫助重建膠原蛋白，尤其結合皮膚紋理修復的視黃醇，效果更明顯。
第四步：推薦使用含有針對頸部的抗衰老產品，選擇含有植物雌激素、視黃醇、甘草根的產品，説明皮膚光滑豐盈，減緩色素沉澱。
第五步：使用富含甘油或透明質酸的保濕劑，維持皮膚必需的水分。
4.如果你進入了50歲
保濕，保濕，保濕！50歲，沒有什麼比保濕更重要了。膚色暗淡，雙眼深陷，皮膚鬆弛，皮膚問題層出不窮。膏霜和精華能力有限。如果你希望有理想的效果，可以使用稍強效的產品，例如含有多肽、視黃醇、α羥基酸或氨基酸，或者讓你的皮膚科醫生施與鐳射治療和其它無損皮膚的嫩膚施術。
你最理想的護膚計畫：
第一步：使用清洗同時能保濕的潔面膏霜。
第二步：選擇有防曬功效的保濕膏霜，保濕同時保護肌膚。因為像視黃醇這樣的原料會讓皮膚對陽光敏感，每天塗抹防曬產品是必需的。
第三步：白天，塗防曬產品前，先塗抹富含多肽的精華，幫助重建膠原蛋白。尋找含有抗氧化劑的產品對抗自由基，或含有透明質酸的幫助鎖水。
第四步：晚上，塗保濕產品前，先塗視黃醇產品。保濕產品中含有植物雌激素的，能幫助激素老化。
第五步：儘管聽起來很簡單（而且很省錢），但這是真的，凡士林是鎖水的最好工具。但要注意，凡士林只能防止水分流失，不能吸引水分，因此不能跳過保濕的階段。
