女性減肥必備枸杞茶 養顏又燃脂

枸杞是一種非常好的瘦身減肥食物， 但是平時枸杞的用法一般都是用來煲湯或者熬粥， 比較麻煩。 曾經有人試過用枸杞泡水來代替日常飲用水， 結果發現竟然有減肥的效果。 雖然減肥效果不錯， 但是很多女性對枸杞減肥法都不是很瞭解， 不知道該如何使用， 接下來就給大家介紹一下枸杞減肥法的方法和常見的枸杞茶。

枸杞減肥法：每天用30g枸杞子泡白開水或者泡枸杞茶， 早晚各一次， 連續飲用7個星期， 就可以見到效果， 不僅清熱解毒、生津明目而且能夠減掉油脂。

常見的枸杞茶

1、紅棗枸杞水

材料：紅棗3個， 枸杞10粒

做法：將棗子切片， 用沸騰的開水沖棗片， 加入枸杞， 大概2-3分鐘後即可使用。

效果：堅持每天枸杞泡水， 一周就能見效， 不僅減肥效果俱佳， 它還可以補血養顏延緩衰老。

2、菊花枸杞減肥茶

材料：六月雪、烏梅各3克， 菊花5克， 枸杞10粒。

做法：先在鍋中加入500毫升的水，

接著將所有的材料全部倒進去， 煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

效果：這種減肥茶， 其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效， 特別是菊花能敗火的同時還能養眼。 同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

3、山楂枸杞槐花茶

材料：山楂、槐花各10克，

麥芽15克、枸杞30克及蘿蔔一條。

做法：1、先將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。

2、加入其他藥材， 再煮15分鐘即可。

效果：山渣可消肉除油， 降低膽固醇和血脂肪， 避免消化不良。 麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。 槐花可以預防因生活不規律， 熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。

4、山楂枸杞茶

原料：山楂幹5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意(也可不放)。

做法：把山楂幹和枸杞用流動水沖淨後放在杯子中， 用開水沏泡即可。

效果：山渣可消肉除油， 降低膽固醇和血脂肪， 避免消化不良， 枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油脂。

溫馨提示：

枸杞雖然是食藥同源的一種,但不是所有的人都適合服用的。 由於溫熱效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。