秋季減肥誤區 健康瘦身最長久

導語：秋意越來越濃， 還在擔心自己會繼續發福的你是不是已經開始做瘦身計畫？每一個季節都有適合氣候和環境的減肥法， 如果選擇錯誤， 就會走進減肥誤區， 不僅越減越肥， 而且很容易傷害身體。 想知道秋季減肥有哪些誤區嗎？跟小編一起學學如何正確健康的瘦身吧。

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誤區一：養生就是大吃特吃
秋季減肥應該以養生為主， 但是很多人對養生的概念並不全面， 養生是指通過各種方法保持營養均衡， 增強體質和降低疾病發生幾率， 有保養、靜養和調理的意思。 而很多人認為養生就該將營養食物一網打盡， 人體的吸收能力有限， 大量的營養物質無法吸收就會轉化為脂肪存儲起來。
秋季養生也應該遵循循序漸進的方案， 從食品的基礎保養開始， 可以用紅棗、枸杞、山藥等溫補氣血的食材添加到主食中， 隨著天氣逐漸變涼可以加入黨參、當歸這兩味中藥， 多吃一些含膠原蛋白的豬腳、排骨和烏雞， 保證氣血和代謝旺盛。 又養生又瘦身的食物大彙集>>>
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誤區二：吃完全就要營養均衡 www.jianfei.com
很少有人能真正做到營養完全均衡， 因為不同食材中的營養物質含量不同， 個體差別比較大。 所以小編推薦最適合秋季養生減肥的瘦身營養品——超級P57， 它特含南非蝴蝶亞仙人掌精華， 能快速抑制大腦對油膩、高熱、高脂等垃圾食物的依賴， 讓你回歸正常健康的飲食習慣。
同時超級P57的研發團隊秉承健康瘦身宗旨， 在超級P57中添加了人體每日所需的氨基酸、礦物質、維生素和微量元素， 保證你在減肥期間也不會出現營養不良的狀況， 改善因缺乏某一些營養物出現的亞健康狀態， 比如便秘、痤瘡等等。
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誤區三：大量運動才能燃脂
秋季不再適合做大量運動， 因為大量出汗會讓身體更虛， 代謝迴圈也會變得更加遲緩， 肥胖和水腫也會比較嚴重。 因此小編認為在減肥期間除了堅持服用瘦身營養品超級P57， 還應該堅持做一些瘦身小動作， 尤其是針對脂肪比較多的腰腹部、手臂和腿部， 應該重點鍛煉。
而超級P57也含有加速脂肪分解的微晶纖維素、赤蘚糖醇和蘋果酸複合物， 能説明頑固脂肪層加速燃燒， 排出腸道內的淤積毒素， 降低血液中脂肪顆粒、固醇顆粒的含量， 預防出現三高狀態。 因此超級P57對中老年人瘦身也是很有幫助的， 進超級P57官網瞭解更多減肥秘密>>>
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