眾多的都市女性現在在社會上打拼的時間越來越久， 人數也越來越多， 一項研究發現， 眾多的女性朋友有以下十大NG習慣， 不僅阻礙了女性減肥成功， 反而讓眾多的女性越來越胖， 體重持續飆升， 現在就來看看這十大NG減肥習慣吧。
1. 鞋跟太高
太高的高跟鞋不但會影響走路的姿勢， 還會壓迫到關節導致關節炎和腳趾外翻， 更嚴重的還會損傷背部和肌腱。 如果上來就穿很高的高跟鞋， 還會有絆倒摔傷的危險， 專家建議， 女性的高跟鞋最好不要超過3.8cm。
2. 包包很重
長久提或者背很重的包包走路會給背部、脖子、手臂帶來很大負擔， 而且還會阻礙血液迴圈， 導致手臂和肩膀酸痛。 為了避免這種情況， 最好的方法就是只把必要的東西放進包包， 出門最好選擇小型的包包。
3. 不卸妝直接睡覺
化妝可以讓人更有自信， 但是如果因為嫌卸妝太麻煩， 就不去卸妝，
4.和男人拼酒
都市女性喝酒的機會越來越多了， 同事聚會， 大型的宴會甚至和親戚間的家庭會都會有喝酒的機會。 女性比男性的體重要輕， 體內的水分也相對較少， 分解酒精的能力會相對低一點， 因此更容易喝醉。 為了健康著想， 還是選擇不含酒精的軟飲料吧。
5.內衣的尺碼不合適
不合尺寸的內衣， 不但外觀不好看， 還會導致脖子、背部、胸部疼痛， 如果尺寸非常不合適， 還會導致呼吸困難， 姿勢不良， 甚至出現皮膚炎以及血液迴圈受阻等各種情況的出現， 所以， 還是選擇適合自己尺寸的內衣吧。
6. 總是焦慮
很多女性的抗壓能力比較弱， 所以焦慮症就會頻繁出現， 為未來擔心， 為做過的事情後悔， 這些憂心的事情， 不僅容易讓女人出現各種心理問題， 影響身體健康， 還會導致家庭不合。
7. 對外表太在意
對身材的吹毛求疵幾乎是所有女性都會犯的一個問題，
8. 食量隨感情變化
很多女性在心情不好的時候會吃得比較多， 這是因為她們會在甜食和高熱量食物中獲得滿足感， 這樣的暴飲暴食不僅會破壞身材， 還會更加影響心情， 遇到不順心的事情時， 避免化悲痛為食量， 儘量轉化為運動吧。
9. 睡眠不足
經常熬夜幾乎是都市女性經常會有的一個習慣， 有些人忙起來， 甚至連吃飯都省掉， 更不要說水面了， 殊不知睡眠不足不但會心情低落， 可能引起交通事故， 還會引起消化不良和心臟的疾病。
10.不捨得把事情放一放
很多女性都有奉獻精神， 例如為了照顧嬰兒結果自己卻睡眠不足， 為了同事的一個請求也變得廢寢忘食， 為了助朋友的一臂之力把自己忙的團團轉。 對於這些事情量力而行吧， 千萬不要對自己太苛刻。
以上十個NG習慣， 你是否中槍了?如果你也出現了類似的問題， 那就改掉這些習慣吧， 做個健康的女人吧!
