6個不靠譜減肥謊言 耽誤你的瘦身前景

隨著冬天腳步的漸漸臨近， 又到了贅肉不斷增多脂肪囤積的時節了， 為了能收到減肥成效， 各種各樣的減肥方法此時也是被眾多減肥朋友輪番提上日程， 在眾多的減肥方法中， 有些減肥方法非常危險， 對人體健康會造成不良影響， 有的甚至會讓人產生各種副作用， 關鍵是這些傷身的減肥方法竟然不減重， 現在就讓我們來看看這些坑爹又不減重的減肥謊言吧。

減肥謊言1. 胡亂吃藥就能減肥

也許這是很多美眉比較喜歡的一種快捷減肥方法， 它既不需要你去運動， 更不用你專門節食， 只需吃點兒藥就能收到瘦身效果， 真是一件再輕鬆不過的事情了。 有些人甚至一聽到說什麼減肥藥的減肥效果不錯， 不管有沒有合格證， 都要想辦法弄來吃， 這些來路不明的減肥藥多為下列成分：安非他命、類固醇， 會給人造成無法彌補的傷害。 曾經深受廣大女性朋友的歡迎的利尿劑容易造成人體缺水，

甚至需要幾年的時間才能彌補當初減肥時期所受的傷害， 減肥藥中的腹瀉成分， 會讓大腸蠕動能力喪失形成永久性便秘。

減肥謊言2. 震動機、碎脂機減脂效果超好

從字面上就能很好理解它的減肥原理， 這些機器只是把脂肪震碎， 並沒有讓脂肪消失， 擊碎的小脂肪如果不及時排出體外， 還是留在體內的話， 根本就不會減重， 而且由於脂肪被擊碎， 會產生表皮凹凸不平的現象。

減肥謊言3 吸煙減肥

為了減肥， 很多人會在飯前或空腹時抽一根煙， 令胃部感到不適， 從而沒有胃口吃東西。 事實上這是一種很不健康的減肥方法， 挺起來似乎可以讓人減少食欲， 減少主食的攝入量， 但是肺部的受損卻明白無誤地告訴你， 這種極端危害身體健康的減肥方法根本就是得不償失， 不僅如此， 空腹吸煙還容易造成胃部血管痙攣， 從而引發胃炎。

減肥謊言4 催吐減肥

很多專家將這種減肥方法歸結為極端危險的減肥方法之一，

人在嘔吐時， 胃酸會傷害食道、喉嚨和牙齒， 讓人感到全身不適， 更會導致皮膚粗糙。 如果養成了想吐就吐的習慣， 很可能會導致貪食症、厭食症。

減肥謊言5 斷食減肥

大家都知道不吃東西的話， 人是不會長胖的， 但是長期這樣做， 很容易導致人體營養素缺乏，

基礎代謝減慢。 等人的身體習慣了這種長期缺乏營養的情況後， 即使不吃東西， 人的體重也不會下降， 不僅如此， 此時一旦恢復飲食， 很容易急速反彈， 甚至會比原來更胖。

減肥謊言6 杜絕澱粉類食物

在眾多人的減肥觀點中， 澱粉類的碳水化合物是最容易讓人發胖的主因， 於是為了減肥， 所有澱粉類的碳水化合物都要徹底杜絕， 這樣一來， 人就會營養失衡， 進而失去一整天的活力和元氣， 導致身體能量不足。 其實部分澱粉類食物含有高量的纖維， 吃下不僅容易有飽足感， 還有食療的效果， 如芋頭、地瓜等。

以上六大坑爹減肥謊言中， 你有沒有被其中一條或幾條欺騙過， 趕緊摒棄這些還在欺騙你的減肥謊言吧， 選擇那些健康無副作用的減肥方法吧， 不僅是對你身體健康的負責，也是你能成功瘦身的前提。

不僅是對你身體健康的負責，也是你能成功瘦身的前提。