對於坊間流傳的很多奇奇怪怪的減肥法, 相信很多美女都會覺得很熟悉吧!但是這些減肥方法可謂是魚龍混雜。 網這就幫姐妹們揪出對人體傷害最大的減肥歪招。 健康減肥才是最重要的不是嗎?
傷身程度:★★★★
方法:有人覺得吃辣可以減肥, 於是頓頓不離辣醬紅油, 究其“思想深處”, 原是泰國、印度等國家很少出肥人, 於是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。 因為吃辣容易流汗, 而且吃一點點已令人有飽腹感, 所以有減肥效用。
效果:一個月約瘦2~3公斤。
副作用:吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能, 有胃痛甚至胃出血的危險。 有的人吃辛辣反而會胃口大開, 越吃越多, 而且吃太多刺激性食物還會使皮膚變得粗糙, 因此而冒出滿臉暗瘡, 絕對得不償失!
2、嘔吐減肥法:頭號極刑減肥
傷身程度:★★★★★
日本影星宮澤裡惠當年就是用此法減肥, 導致患上厭食症, 後經多年醫治痊癒。
方法:根據“吃了等於沒吃”的原理推想出來, 先要吃得九至十成飽, 然後“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。 食物沒有消化, 身體自然無法攝取營養, 於是便會瘦。
效果:有人一個月瘦5公斤, 但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適,
副作用:如果養成想吐便吐的習慣, 極有可能導致貪食症、厭食症的病況, 是極危險的減肥法。
3、吸煙減肥法:傷害心肺功能的減肥
傷身程度:★★★★
方法:飯前空腹抽一支煙, 令胃部不適而沒胃口吃東西, 那樣自然會瘦。
效果:兩個月可減3公斤左右。
副作用:吸煙除危害心肺功能外, 空腹吸煙更會令胃部血管痙攣而可能引發胃炎。 而且吸煙損傷皮膚, 是皮膚美麗的大敵。
4、斷水減肥法:出現脫水危險的減肥
傷身程度:★★★★★
方法:日本拳擊手輪島功一於1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論, 只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。
效果:有人試過7-10日內減掉3~4公斤, 效果神速。
副作用:飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償,
並使體內更容易積聚脂肪,
飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂,
導致人體對能量吸收多、釋 放少,
更容易便秘,
皮膚乾燥等,
嚴重者更有可能脫水,
所以非常危險。
減肥的女性千萬別忘了:水是生命之源,
人體的70%都是水分哪!
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