為了能快速擁有一個窈窕的身體， 很多人都會輕易為減肥犯傻， 殊不知一些看似減肥的方法卻傷害了身體卻沒能起到減肥的效果。 真是未免有些不值了!那麼進行瘦身的時候， 最容易讓人陷入哪些減肥誤區呢?下面的4大減肥誤區是美眉經常遇到的， 所以要提高警惕了。 在這裡小編提醒大家， 減肥一定要以身體的健康為基礎哦。
減肥最怕安慰傻事：“多餐”可以讓胃保持小的狀態就能減肥
很多人認為少吃多餐， 可以將自己的胃變小， 所以我每次吃飯的時候可以少吃一些， 增加進餐的次數， 就能有效減肥
首先告訴你的是， 你這樣的想法太單純了。 這個方法只是我們有效控制每餐的食量， 具體的做法應該是確定每日的總量， 然後把它們分開來吃， 如果說你不控制好一天的總攝入量， 只是少吃， 但是每次都是多餐， 顯然是不會達到減肥的效果。
減肥最怕冤枉傻事：素食的熱量很低， 吃素絕對可以瘦!
素食的熱量低， 同時也沒有什麼油脂的， 所以我天天吃素， 我想就絕對能瘦了。
你有這樣的想法， 那就大錯特錯了， 前幾日有報導說， 有一些寺廟的吃素和尚都發福了， 可見從一個側面也反映了吃素就不一定能減肥。 素食的熱量低但是並不是代表著沒有， 所以當你吃進的素食大於消耗的熱量的時候， 也是會導致身體發胖的。 同時有的人為了把素食做的好一些， 選用的就是一些高油脂高熱量的調味品。
減肥最怕算計傻事：吃的精細有門道我就能瘦下去
我覺得人的飲食吃的精細的話， 不僅僅能保證身體營養物質， 同時還能有易於身體健康。
很多人認為吃得精細是高品質的生活。 一些食物在它變精細的過程中， 會慢慢喪失掉很多營養物質。 同時一些精品細糧食物， 是不容易消化的， 會增加腸胃負擔， 很容易導致便秘。 所以在飲食上不必過分求細， 多多的吃粗糧有助於腸胃消化， 更能促進腸道蠕動， 有利減肥。
減肥最怕死扛傻事：話說胖從口入， 我一直餓著， 我想我是能減肥成功的。
減肥拼的就是毅力的事情， 胖從口入， 我只要不吃多少， 我一直忍受饑餓， 那麼不瘦才怪。
這簡直就是虐待自己嗎。 不吃飯不僅僅傷身害體， 還是不能有效減肥的。 不吃飯可以讓你很快的瘦下來， 但是這樣的情況是不健康的瘦， 如果你的體重僅僅瘦了， 同時健康也丟了， 那麼我想這並不是你想看到的吧。
減肥並不是你理所當然的怎麼做就怎麼做， 關鍵的還是要以身體的健康為主， 為了減肥千萬不能犯傻， 上面的這些減肥誤區一定要謹記在心， 健康減肥才是我們最應該追求的。
