在秋的氣息日益濃郁的現在，
我們也逐漸感受了空氣中水分的流失，
而肌膚的水分也開始變得稀缺，
補水就成為了秋季護膚的重要主題。
不過，
要給肌膚補充水分應該怎樣來做呢？補水產品自然是必要的，
不過還有其他的方法幫助你提升肌膚的水潤度！補水食物就是一個很好的選擇。
這些食物，
有的是蔬菜，
有的水果，
還可以烹飪成美味的菜肴哦~
【補水蔬菜】
一、蘆薈 ——保濕、鎮定皮膚、抗過敏
蘆薈一直都是很多保濕護膚品的首選材料，
而它對於抗過敏，
鎮定肌膚也有很不錯的效果。
蘆薈果肉可直接敷臉，
榨汁後也可作為保濕噴霧，
於曬後敷用有良好效果。
二、黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎
傳統美容方法中最最常用的美容DIY材料， 黃瓜榨汁後可敷臉， 也可作為化妝水使用， 能鎮靜肌膚， 消炎美白。 而直接用黃瓜薄皮來敷臉， 也可以幫助肌膚修護美白！
三、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力， 還有助於保持皮膚彈。 可以通過直接食用， 攝取西蘭花的營養成分， 以實現美容護膚的功效。
四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
看似不起眼的萵苣， 也有很多護膚功效， 萵苣榨汁後可敷臉使用， 稀釋後可作為化妝水， 能緊致毛孔， 滋潤肌膚。
