舒筋活絡 輕鬆消除手臂贅肉

還在為“拜拜肉”煩惱？下麵真人示範教你瘦手臂的手臂按摩， 幫你消除贅肉！真人示範， 很容易就學會， 趕快試試這套手臂按摩吧， 消除贅肉， 讓自己擁有瘦手臂！

1、按摩淋巴

一隻手向上伸展， 用另一隻手按手臂的肌肉。 在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。

2、按摩腋下

加強手臂內側脂肪的燃燒， 用指腹輕捏腋下， 10秒鐘內保持按捏的速度與力度。

3、按摩手臂關節

保持手臂彎曲， 另一隻手握住肘關節， 手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下。  

4、按摩小拇指根部

保持均勻吸氣， 雙手手臂伸直， 貼近耳朵， 按摩小拇指根部5秒鐘。