很多人都認為減肥是枯燥無味的， 但是， 邊跳舞邊享瘦卻是時尚又有趣的最佳選擇哦！下面， 小編來教你一套輕鬆易學的減肥健身舞， 助你快速瘦腰收腹瘦手臂， 輕鬆變身窈窕美女。
1、身體轉向右邊， 雙腿併攏身體挺直站立。 左手叉腰， 五指併攏張開伸直舉起， 然後上身微微轉向前方。
2、身體轉向左邊， 雙腿併攏身體挺直站立。 右手叉腰， 五指併攏張開伸直舉起， 然後上身微微轉向前方。
3、身體轉向左邊， 雙腿併攏身體挺直站立。 雙手沿著肩膀高度水平線伸直， 掌心向下， 雙腿屈膝腹部微微往後縮。
4、身體轉向左邊， 雙腿併攏身體挺直站立。 雙手伸直往後斜方向甩， 掌心相對， 雙腿屈膝， 頭部轉向前方。
5、雙腳張開與肩同寬， 身體挺直站立， 左手叉腰， 右手往上斜方向伸直抬起。
6、雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立，右手叉腰，左手往上斜方向伸直抬起，臀部微微往左邊扭。
7、雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立，雙手五指張開伸直抬起，然後臀部扭向右邊，雙手也往右邊擺。
8、雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立，雙手五指張開伸直抬起，然後臀部扭向左邊，雙手也往左邊擺。
6、雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立，右手叉腰，左手往上斜方向伸直抬起，臀部微微往左邊扭。
7、雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立，雙手五指張開伸直抬起，然後臀部扭向右邊，雙手也往右邊擺。
8、雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立，雙手五指張開伸直抬起，然後臀部扭向左邊，雙手也往左邊擺。
