市場上出售的減肥藥大致可分為三種：
一為利尿脫水劑，
這種藥的藥理作用簡單直接，
因此一開始其“見效”也快，
甚至一兩天就可減掉十來斤。
然而正常生理狀態下的利尿脫水可導致酸堿平
衡等不良影響，
況且，
藥一停體重又會回到原來的狀態。
二為食欲抑制劑，
這種藥直接作用於食欲中樞引起食欲下降，
從而達到“瘦身”的目的。
其副作用是引起“神經性厭食症”。
眾所周知的范曉萱就曾因為服
用該類減肥藥而導致“神經性厭食症”差點危及生命。
第三種即為前面所講的代謝促進劑。 到目前為止，
法。 這是世界上營養學家的共識。 一般肥胖者只需克服不良的飲食習慣和調整飲食結構、控制飲食中的總熱能， 加上堅持適當的運動。 其體重是完全可
以恢復正常的， 飲食和運動減肥的關鍵在於持之以恆.
多年的經驗，
我們總結出幾點飲食控制的原則，
希望對廣大肥胖者有幫助。
1.適量節制飲食，
控制總熱能的攝入，
使體重逐漸恢復正常。
2.除
熱能外，
要保證蛋白質、維生素和微量元素的供給充足，
保證機體的生理需要。
3.少吃甜食，
少吃零食，
不偏食。
4.增加膳食纖維的攝入，
增
加單位體積大而熱能少的食物。
5.飲食控制終生堅持。
大的市場， 同時也應是一個科學的過程。 人們在渴望獲得有效減肥產品的同時， 更需要專家全方位的指導。 亂用減肥藥是很危險的。
