秋季如何瘦臉最有效果呢?這個年頭流行的秋季最佳瘦臉方法就是運動和飲食混搭!拼英文+輪廓推拿瘦臉運動通過對臉部脂肪的鍛煉， 促進臉部血液迴圈， 達到消脂消腫的效果!另外飲食上注意多吃一些高鉀質餐對於瘦臉很有幫助!這樣堅持下去， 不久就能擁有一張小瓜子臉!
拼英文+輪廓推拿最佳瘦臉方法：
適應人群：有些女生的大臉病症並不在下方， 而是顴骨甚至太陽穴以上的部位。 高位的肉肉臉會顯得人更加腫脹， 而且顴骨、額頭這些部位由於皮脂很少， 所以運動起來也相對麻煩。 所以一定要用合適的方式循序漸進， 才能逐步改善甩餅臉的困擾。
動作要領：每晚睡前學習發聲“a、e、i、o、u”這幾個英文字母， 堅持3-5分鐘， 每一個動作都盡可能緩慢和到位， 這是為了全方位運動到面部的所有肌肉， 放鬆神經達到更好的塑身成效;
發聲之後開始又下至上推拿面部輪廓，
小編特別提醒：高鉀質餐讓臉龐變小， 能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物， 和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物， 都是瘦臉 不可或缺的功臣。 鉀質可以促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題， 高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果， 都是瘦臉的貼心寶貝。
想要擁有一張完美精緻的小臉就要知道和明白， 最佳瘦臉方法就是通過瘦臉運動和瘦臉飲食相結合， 這樣瘦臉就變得不再難了!
