急救方式：先用熱毛巾敷臉， 接著冷敷， 重複3次。 熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配， 至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉， 能讓血管收縮再擴張再收縮， 促進肌膚的血液迴圈， 促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的溫。 度要掌握好， 不可太熱。
瘦臉法2：鹽水敷眼
急救方式：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽， 攪拌均勻後， 將紗布浸泡在鹽水中， 充分吸收鹽分， 然後將紗布疊成適當大小， 敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理， 將水分由低往高引流， 藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度， 避免高溫傷害肌膚
瘦臉法3：穴點推拿
急救方式：以指腹按壓眼眶周圍，
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係， 在臉上、身上形成許多穴點， 它們可以反映出氣血運行的順暢與否， 經常刺激按壓這些穴點， 可以改善臟腑功能， 消除浮腫。
1、彈打推拿方式：
用手指尖的力量迅速拍彈臉部肌膚，
作用：有益於消除肌肉疲勞， 促進新陳代謝。
2、伸展臉肌方式：
將嘴巴最大限度地1張1合， 帶動臉上全部肌肉以至頭皮， 進行有節奏的運動， 持續50次。
作用：可加速血液迴圈， 延緩臉部各種組織器官的老化， 使頭腦保持清醒。
3、消除法令紋方式：
1、做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內移 動並推抵兩頰。
2、每個動作連續做5遍， 每天做4次。
作用：可預防法令紋產生， 已出現法令紋者， 持續30天立見作用。
4、轉頸伸展方式：
1、先抬頭， 儘量後仰， 再把下頜俯至胸前， 使頸背肌肉拉緊和放鬆10-15次。
2、然後緩慢地做頭部圓周運動， 並向左右兩旁側傾10~15次， 腰背貼靠椅背， 雙手在頸後抱攏片刻。
作用：伸展臉部肌肉，
急救方式：吃完早飯後， 喝一杯純黑咖啡， 約30分鐘到1小時後， 就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的功效， 因此能迅速消除臉部浮腫， 對眼部浮腫成效尤佳。
提醒：衛生部曝光一天攝取咖啡因的上限是300毫克， 一杯黑咖啡從濃度大小方面計算， 約為50~100毫克， 美眉飲用時一定要控制好攝取量。
瘦臉法6：瘦臉餐單
胡蘿蔔：相當營養的新鮮胡蘿蔔榨成汁， 每天和蜂蜜搭配飲用， 不僅可以幫助瘦臉蛋， 還能帶來全身的輕盈改變。
餐單力薦：蜂蜜胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔半條， 半杯水， 一勺蜂蜜
胡蘿蔔切條放入果汁機， 加入半杯水和蜂蜜， 啟動機器約1分半鐘， 胡蘿蔔汁和蜂蜜已經充分混合， 既營養又可口。
西洋芹：富含高纖維質以及充沛的鉀元素， 還能促進口腔活動， 是不可多得的小臉保健食物呢。 造， 使肌膚由內而外重現年輕保健的光澤。
餐單力薦：蘋果西洋芹沙拉
材料：蘋果三個， 西洋芹一把，沙拉醬
將新鮮的蘋果和西洋芹洗淨，切片之後用冰水沖，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬，好吃又保健。 西洋芹一把，沙拉醬
將新鮮的蘋果和西洋芹洗淨，切片之後用冰水沖，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬，好吃又保健。
