能睡的女人有福氣。
現代OL，
工作壓力大，
感情生活複雜，
躺在床上，
難免有些事情進入腦子裡。
輾轉反側是常有的事，
不但第二天沒精神工作，
時間篇：
合理的皮膚休息， 可促進皮膚細胞的分裂。 一天當中， 皮膚新陳代謝最旺盛的時間是在晚上， 特別是晚上10點左右到清晨2點之間。 如果在這個時間獲得較好的睡眠，
“無毒”的女人最美麗。 因為身體排毒有定時， 睡眠不足會把整個排毒過程攪亂。 從身體排毒時間表來看， 21：00～23：00是免疫系統排毒；23：00～淩晨1：00是肝部排毒， 需要在熟睡中進行；淩晨1：00～3：00是大腸排毒；早上7：00～9：00是小腸大量吸收營養的時間。
