現代的熬夜一族實在越來越多， 而在難得休閒的十一長假， 也有許多人開始肆無忌憚的熬夜。 到了現在， 放假歸來又有一大堆的工作等著你來做， 加班熬夜又成為了常態。 熬夜對於肌膚而言， 其實是一個很不好的習慣， 因為它會嚴重影響到肌膚的狀況。 讓肌膚變得暗啞無光澤， 而且眼部肌膚也很容易就有眼袋和黑眼圈的困擾。 面對這些問題， 你也很苦惱， 因為有的時候熬夜是無法避免的， 在這個時候， 你需要知道的就是找到熬夜肌膚也不會變差的護膚妙招！
重視晚睡前的“晚餐”
這裡所提到的晚睡族群，
是指那些平常早睡，
偶爾加夜班或有應酬而晚睡的女性。
這些女性可以事前做一些準備，
儘量減少晚睡對皮膚的傷害。
在一系列的準備中，
“晚餐”是十分重要的。
因為在睡眠不充足的情況下，
皮膚會出現營養(水分、養分)的過度流失。
為了保證皮膚對營養與水分的需要，
酒精類飲料能幫我們保證旺盛的精神狀態， 但這類飲料會使皮膚的養分吸收和保持大打折扣， 因而不適合晚睡的女性飲用， 晚睡的女性可以選擇新鮮水果榨汁或豆漿、純淨水等。 為了防止皮膚中的水分過渡蒸發， 晚餐儘量不要食用辛辣食品。 海鮮能引起皮膚敏感， 因此敏感性皮膚的女性儘量少食。
給足充沛的水分
水分能保持皮膚彈性光澤，
皮膚缺水就會顯得乾燥粗糙，
還會導致皺紋的產生，
晚睡的人由於睡眠不足會造成皮膚的水分流失，
因此晚睡的人睡前要注意補充水分。
有兩種原因能引起身體缺水：一是環境因素，
二是護理不當。
在熬夜時，
應該注重身處的環境品質，
保護室內空氣的通暢與保濕；同時也不要忘了使用一些含有充足水分與養分的護膚品，
既能滋潤皮膚，
又能保護皮膚不受到空氣的傷害。
