相對於其他部位來說臉部贅肉比較難減， 一般臉部運動需要長期堅持才能有明顯的效果。 其實在堅持做瘦臉運動的過程中，
材料：菠菜， 肉末， 雞蛋、紅椒絲， 香蔥末、幹澱粉。
做法：1.洗淨菠菜用開水燙一下， 撈出。 同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
2.半肥瘦的肉沫， 加鹽， 一個蛋青， 攪拌成肉茸漿。
3.菠菜拍上少許幹澱粉， 放到肉茸裡， 拖上肉茸漿。
4.平底鍋放少許油， 剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉， 放鍋裡煎翻一面的時候， 再另一面刷上蛋黃後， 翻一面， 再刷蛋黃。 煎到蛋黃凝結就可以。
5.出鍋裝盤改刀， 灑上少許紅椒絲， 香蔥末點綴。
6.剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
小貼士：
菠菜中含有一種很重要的維生素， 維生素K， 是我們身體“骨鈣素”形成的重要元素，
看到這樣美味的小點心是不很想吃呢， 上述瘦臉菜在減肥期間可以放心食用， 不用擔心會長肉哦！
