臉圓很顯胖， 即使你並不是個胖紙， 想讓自己更瘦一些， 那就先從臉部開始吧， 低下頭看看臉頰兩側是否有多餘的贅肉， 如果有， 那麼就需要瘦臉了。 練習簡單瘦臉瑜伽可輕鬆擁有明星小V臉， 並能緊致肌膚， 使皮膚更好更年輕， 這是女人保養妙招， 一起來練下面介紹的簡單瘦臉瑜伽吧。
part-1
1、雙手貼合， 五指張開， 雙手中指抵住下巴下方， 眼睛看向前方， 可以站姿也可以坐在椅子上進行， 吸氣準備。
2、手指抵住下巴， 帶動頭部慢慢沿著箭頭方向往後上方移動， 視線跟著上移。 保持5個呼吸的時間。
3、呼氣， 恢復姿勢1。
4、頭部保持自然狀態， 眼睛正視前方， 雙手交叉互握， 抱住後腦部分， 沿著箭頭方嚮往下方移動， 保持5個呼吸的時間。
part-2
1、把調好的精油或者按摩膏塗於掌心， 雙手呈Z狀摩擦， 直至感覺雙手溫熱即可。
2、雙手彎曲， 手肘往前， 手掌往雙眼部位覆蓋， 緩慢轉動雙手， 按摩眼眶周圍肌肉， 維持15秒。
part-3
1、頭部保持自然狀態， 眼睛正視前方， 左手放在左耳上方的頭部位置， 吸氣準備。
2、左手帶動頭部沿著箭頭方嚮往右下方伸展， 盡可能觸碰到肩部， 保持5個呼吸。
3、恢復動作1姿勢。
4、更換左手， 以同樣的方式進行， 保持5個呼吸。
如何判斷是否有面部贅肉：
站在鏡子前， 將頭下低， 看一看， 或用手摸一摸， 臉頰與脖頸交接處， 還有下顎處是否有贅肉突出， 突出的部分就是需要努力減掉的部分。 通過檢查如果存在這種情況， 那麼開始練習上面介紹的簡單瘦臉瑜伽吧。
