天氣寒冷了， 身上的贅肉可以通過厚厚的衣服來加以遮掩， 但是肥胖的大臉卻沒法隱藏， 女性怎樣瘦臉最有效 呢?怎樣瘦臉才能在最短的時間裡擁有一張迷人的小臉呢?小編為女性們推薦4個簡單的瘦臉方案， 只要堅持練習， 7天就能快速擁有一張V字臉。
瘦臉方案一、彈打按摩方法：
用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚， 由下往上喔!每次持續50下。
減肥功效：有助於消除肌肉疲勞， 促進新陳代謝。
瘦臉方案二、伸展臉肌方法：
將嘴巴最大限度地1張1合， 帶動臉上全部肌肉以至頭皮， 進行有節奏的運動， 持續50次。
1.說 ：巴…嗚10次
2.說 ：趴…嗚10次
3.說 ：媽…嗚10次
4.說 ：搭…嗚10次
5.說 ：啦…嗚10次
減肥功效：可加速血液迴圈， 延緩臉部各種組織器官的老化， 使頭腦保持清醒。
瘦臉方案三、消除法令紋方法：
1、做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內移 動並推抵兩頰。
2、每個動作連續做5遍， 每天做4次。
減肥功效：可預防法令紋產生， 已出現法令紋者， 持續30天立見功效。
瘦臉方案四、轉頸伸展方法：
1、先抬頭， 儘量後仰， 再把下頜俯至胸前， 使頸背肌肉拉緊和放鬆10-15次。
2、然後緩慢地做頭部圓周運動， 並向左右兩旁側傾10～15次， 腰背貼靠椅背， 雙手在頸後抱攏片刻。
減肥功效：伸展臉部肌肉，
看了小編推薦的四個瘦臉方案， 是不是不用再為怎樣瘦臉而煩惱了呢， 趕緊找到自己喜歡的一款做做吧， 堅持的話， 一周就會有很好的效果哦!
