冬季寒冷， 體內的血液迴圈就會不順， 這樣就很容易造成身體水腫， 而臉部也不例外， 什麼方法瘦臉最快呢？下面小編就為大家介紹冬季飲食瘦臉的最快方法， 為大家介紹4款瘦臉食譜， 幫助大家消除水腫， 塑緊致小巧V臉。
減肥食譜一：薏米排骨湯
先將薏米用水泡一段時間， 再將排骨用燒開的水焯一下， 去掉血沫， 然後將排骨和薑片放入冷水鍋中， 用中火煮開後再放入薏米， 再次開鍋後， 轉小火慢慢燉就可以了， 出鍋放少許鹽即可食用。
薏米的脂肪含量相當低， 且纖維素含量高， 它超強的瘦臉功效是不容小覷的。 經常吃薏米可以加快身體代謝， 利尿， 從而排出身體多餘的水份， 使臉蛋看起來自然光滑緊致。 所以想要瘦臉的美眉們， 不妨多吃薏米哦。
減肥食譜二：涼拌菠菜
先將菠菜去根清洗乾淨， 再將蒜剁成蒜蓉， 然後在燒開的水中加入適量鹽巴，
菠菜含有豐富的鉀元素， 這種物質對臉部的消腫非常有效。 同時菠菜還含有維生素A和維生素C， 營養豐富。 不過由於菠菜的營養不穩定， 所以不能煮太久哦， 否則營養物質就會流失殆盡。
減肥食譜三：清炒豆苗
先將豆苗摘去硬莖， 洗淨濾幹水， 熱鍋下油， 把切好的薑絲放進去爆香， 用猛火炒豆苗至軟身， 加入適量的鹽、雞精、蒜末和糖翻炒均勻， 出鍋前淋上少許香油即可。
豆苗也含有相當豐富的鉀， 也是一種消水利腫的減肥蔬菜哦， 有利於排除臉上和身上多餘的水份。 同時豆苗還有利於口腔， 需要咀嚼才能吞下， 是非常優質的減肥食物。
減肥食譜四：冬瓜湯
這道湯特別簡單， 先將冬瓜洗淨後切成小片狀， 再將姜米和蔥花放入冷水裡燒開， 然後將冬瓜片放入鍋中， 先用大火將水煮開，
冬瓜不僅脂肪低， 熱量也相當低， 而且還富含維生素和纖維素， 利水消腫， 經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分， 對於消除面部水腫型肥胖特別有效。
