一張大餅臉會讓整個人看起來都比較肥胖， 這個時代小臉才是王道， 如何做才能快速擁有一張精緻的上鏡小臉呢?小編為大家推薦三款簡單的瘦臉瑜伽， 不單單可以很快的瘦臉， 同時還能有效美容養顏的。 這三款瘦臉瑜伽促進臉部血液迴圈， 增加肌膚彈性。 這些美顏瘦臉瑜伽， 閑來沒事的時候就可以做做， 不花費多長的時間， 長期堅持就會有效果哦。
瘦臉瑜伽一、促進血液運行 增加肌膚彈性
step1.面朝前， 上下嘴唇抿住， 眼睛睜大， 保持姿勢5秒。
step2.接著嘴唇成O字形向前突出， 保持5秒， 然後嘴巴放鬆。 往返重複3次。
step3.面朝正前方， 全臉放鬆， 肩膀下沉， 嘴巴閉合， 兩眼張開。
step4.默數5秒， 嘴角向右上方翹起， 同時右眼閉合， 在極限處保持5秒。 左右各1次， 重複3回。
瘦臉瑜伽二、調整自律神經
step1.右手舉起， 拇指、食指、中指豎立， 並分開， 其他手指彎曲。
step2.食指放在鼻子上方， 在眉間伸展， 拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。 左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。
step3.中指彎曲按住左鼻翼， 使得鼻孔閉合， 停止呼吸4秒。
step4.接著放開右手， 換左手重複相同動作， 首先按住左鼻孔吐氣、吸氣， 然後再按住右鼻孔停止呼吸4秒。 重複動作5分鐘。
瘦臉瑜伽三、消除兩頰脂肪
step1.面朝正前， 口張開成O字形， 嘴巴是縱向長方狀。 在極限處停住5秒。
step2.上唇放平， 嘴角向兩側上揚， 保持5秒， 嘴巴形狀成倒三角狀。 停住5秒。 重複3次。
瘦臉瑜伽可以有效提升臉部的血液迴圈， 同時還能有效減掉臉部的脂肪， 對於一個臉部肥胖的女性來講， 這些個瘦臉瑜伽可謂是很有效果的哦。
