1.面部骨骼：如果你生就是一張“大臉龐”、“大骨骼”， 那麼無論你是多麼的瘦， 那也不大可能變成一個小臉美人的了。
2.肌肉：面部咬肌比較發達， 這也是導致你胖臉的一個非常大的因素。
3.脂肪：身體的肥胖不僅僅會體現在你的腰腹和四肢， 臉部也是最為顯而易見的現出脂肪的地方。 由於面部脂肪過多， 而平時又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的腫腫的蘋果臉!
4.水腫：面部浮腫的多發時期是每個月月經來潮前的2天。 在這個期間， 由於體內雌性激素異常的高， 淋巴系統會出現功能性的障礙， 水分和毒素都出現排泄困難的症狀， 導致你的血管擴張， 使水分由血管滲出並且滯留在組織內。
針對性瘦臉招式1：拼英文+輪廓按摩
適應人群：有些女生的大臉病症並不是主要集中在下方的， 而是主要集中在顴骨甚至太陽穴以上的部位。 高位的肉肉臉會顯得你的人更加的腫脹， 而且顴 骨、額頭這些部位由於皮脂本來就很少， 所以運動起來也相對比較麻煩。 所以一定要用合適的方法循序漸進來鍛煉你的臉部肌肉， 才能逐步改善大餅臉的困擾， 並且 成功塑造出緊致完美， 令人讚歎的超級巴掌臉。
拼英文+輪廓按摩動作的要領：大家可以在每晚睡前練習發聲“a、e、i、o、u”這幾個英文字母， 堅持大約3-5分鐘的時間， 大家要做到每一個 動作都盡可能緩慢和到位， 這是為了讓你全方位運動到面部的所有肌肉， 放鬆神經從而達到更好的塑形效果；發聲之後開始又下至上按摩你的面部輪廓，
針對性瘦臉招式2：黃芪紅棗茶
推薦理由：黃芪， 有益氣固表、利水消腫、脫毒、生肌的功效，
材料：黃芪、紅棗
做法：
1.紅棗用溫水泡發洗淨後， 去核（不去核會有些燥熱， 如果體質比較寒的也可以不去核）；
2.黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘（正常煎中藥都需要把藥材泡20-30分鐘， 以便於藥性的析出）；
3.點火， 煮滾了以後轉小火煮20分鐘即可（不要用電磁爐， 要用明火）；
4.若大家喜歡略帶甜味的話， 可以適量加入蜂蜜， 這樣的減肥效果更佳；
5.每週三杯， 堅持一個月即可看到效果。
針對性瘦臉招式3：吞吐舌頭+推拿頸部
適應人群：這個動作可是對雙下巴甚至三層下巴的女生們專門制訂的小動作哦，下巴肉其實大部分都是由於淋巴排毒不夠暢通而導致的浮腫或者毒素、垃圾堆積而 形成的，它們從嚴格意義上來說並不是完全是脂肪。因此這兩個動作不僅僅是有收緊肌膚的功效，更是為了能夠加速你身體的血液迴圈以及淋巴排毒，從而做到讓你 討厭的雙下巴不再出現反彈的現象。
吞吐舌頭+推拿頸部動作的要領：首先大家緩慢地抬頭看天，然後把嘴張開並將你的舌頭吐出來，10秒鐘後收回你的舌頭然後緩慢低頭閉眼，這個動作能最大程度運動到的是下巴的組織群，伸舌頭也能夠幫助你的臉拉伸肌肉，大家每天堅持做20次左右為佳；
另外學會又下至上推拿頸部，順著脖子的方向，把你的肉肉向上擠，緩慢地舒平。此法不僅能夠提拉你的頸部，還能夠有效刺激淋巴系統，加速身體的新陳代謝和排毒。有針對性的瘦臉，效果肯定就會非常明顯的啦！不信的話，那麼就從這一刻起開始試一試吧！小編覺得身上的脂肪要數臉上的脂肪最容易去除啦！在做瘦臉動作特別是按摩臉部的時候可是適當的配合一些瘦臉的產品，按摩的手法也要注意要輕柔哦，不要脂肪是去掉皺紋卻長出來了哦！
針對性瘦臉招式3：吞吐舌頭+推拿頸部
適應人群：這個動作可是對雙下巴甚至三層下巴的女生們專門制訂的小動作哦，下巴肉其實大部分都是由於淋巴排毒不夠暢通而導致的浮腫或者毒素、垃圾堆積而 形成的，它們從嚴格意義上來說並不是完全是脂肪。因此這兩個動作不僅僅是有收緊肌膚的功效，更是為了能夠加速你身體的血液迴圈以及淋巴排毒，從而做到讓你 討厭的雙下巴不再出現反彈的現象。
吞吐舌頭+推拿頸部動作的要領：首先大家緩慢地抬頭看天，然後把嘴張開並將你的舌頭吐出來，10秒鐘後收回你的舌頭然後緩慢低頭閉眼，這個動作能最大程度運動到的是下巴的組織群，伸舌頭也能夠幫助你的臉拉伸肌肉，大家每天堅持做20次左右為佳；
另外學會又下至上推拿頸部，順著脖子的方向，把你的肉肉向上擠，緩慢地舒平。此法不僅能夠提拉你的頸部，還能夠有效刺激淋巴系統，加速身體的新陳代謝和排毒。有針對性的瘦臉，效果肯定就會非常明顯的啦！不信的話，那麼就從這一刻起開始試一試吧！小編覺得身上的脂肪要數臉上的脂肪最容易去除啦！在做瘦臉動作特別是按摩臉部的時候可是適當的配合一些瘦臉的產品，按摩的手法也要注意要輕柔哦，不要脂肪是去掉皺紋卻長出來了哦！
