夏天來了， 想剪個短髮， 一想到自己的小胖臉， 這個想法就立即打消了， 害怕把包子臉露出來。 怎樣瘦臉最快最有效呢？現在就給大家分享一套瘦臉小方法， 教你簡單小方法迅速瘦臉， 趕走包子臉塑美麗小顏。
曾幾何時中國歷史上也有過圓臉就是美女的時候， 那些面無幾兩肉的一看就是沒福氣的人， 也不受大家的喜愛。 就在不遠的爺爺奶奶輩就是這種審美。 可是現在情況完全調轉了， 錐子臉慢慢成為國人心目中的完美臉型， 而肉肉的圓臉卻被大家所鄙夷！眾多姑娘為了擁有一張那樣漂亮的小臉各出奇招， 而今天小編也為大家帶來了一套瘦臉方法， 迎合現代審美觀， 幫助大家打造精緻小臉！
【瘦臉不可不做的臉部運動】
給臉部做做運動可以更好地瘦臉， 每天做上5~15分鐘的瘦臉運動， 加強臉部的肌肉運動， 促進臉部的血液迴圈以及淋巴迴圈，
{超簡單瘦臉操}
1：雙腿打開與肩同寬， 身體筆直呈站立姿勢。
2：輕輕閉上眼睛， 慢慢加大力度最後緊緊閉眼並保持5秒鐘， 再睜開眼睛。 重複此動作3—5次。
3：慢慢將下巴抬起， 感覺下顎及頸部肌肉被拉伸。
4：儘量張大嘴型， 調動臉部所有肌肉進行發音練習。
5：慢慢低下頭， 使得下顎貼近喉嚨部位， 再張大嘴型發音， 能感覺到臉部肌肉在劇烈的運動。
{超簡單瘦臉按摩}
1.將右手食指至小指併攏， 四指指腹緊貼肌膚， 我們首先要從左眉上方至髮際線中心點開始， 輕輕滑推至左耳前方。
2.同樣把右手四指緊貼肌膚， 從左耳前方往下輕輕滑推至耳垂下方前側。
3.右手像是往內向上拉提般包覆左臉， 右手四指順著左臉的輪廓線滑推至下巴。
4.把右手往上移， 移至左耳垂下方， 四指併攏緊貼耳垂的下方肌膚。
5.臉向右轉使頸部左側肌肉凸起， 右手四指在耳垂下方順著凸起的肌肉往下滑推。
小編tips：記得按摩前要把手洗乾淨， 指甲修剪好，
【瘦臉不可不用的瘦臉小器具】
儘管直接用手對臉部進行按摩能夠有效地瘦臉， 如果配合瘦臉小器具就會更好， 比如滾輪式小臉器， 能夠更好地排除淋巴堆積、加快新陳代謝， 從而減少因水腫而形成的水腫性肥胖。
{瘦臉按摩器類型}
- V型臉頰專用舒緩按摩器
使用方法：在臉上來回摩擦， 可以令臉部肌膚細緻有彈性。 經常使用有很好的瘦臉效果。 按摩球很柔軟， 不會令皮膚敏感哦。
- 滾輪瘦臉器：山寨版
輕鬆瘦臉， 還你消晰的臉部輪廓！輕輕按摩于兩側臉頰， 單手操作， 可幫助促進臉部的血液迴圈、淋巴按摩， 有效消除臉部肌肉的疲憊僵硬感及浮腫現象， 並改善肌膚鬆弛現象， 並且能用其進行頸部按摩， 一舉兩得。
- 雙頭滾輪按摩器
要使臉部富有彈性， 前提條件是消除臉部僵硬的肌肉。 雙頭滾輪按摩器特有的彈性纖維， 保證了產品的柔韌性。 簡易、見效快的操作方法， 使你隨時隨地能運用自如。 活血、美容、瘦臉三效合一， 使你在壓抑的工作後精神能得到有效的放鬆。 經常使用，能使皮膚柔嫩、光滑、細膩。
用滾輪按摩兩邊側臉，達到促進臉部脂肪 代謝率的效果，從而收緊臉部肌肉，還你一張瘦瘦小臉 。
- 原始版：3頭小號滾輪按摩器，所有滾輪按摩器的祖先
只要在臉上一滾就能把多餘的脂肪趕出去，FACE ROLLER 具有多角度的彈性滾輪好象將多餘脂肪趕出去一樣讓輪廓變緊致，也可以用在臉頰和嘴巴。輪廓塑型一邊看電視一邊滾臉蛋，以下巴的脂肪為按摩重點，臉一定會變瘦哦！
- 最新版的瘦臉滾輪按摩器
日本最新設計啦，可以同時按摩臉頰和頸部、下巴，一個動作就能搞定。滾輪也可以拆出來單獨使用。愛怎麼用怎麼用，怎麼用都能幫你消除臉部浮腫。所謂肉肉臉和雙下巴的最強殺手。
小編tips：每次使用完，記得清洗工具哦！不然會把積留在上面的細菌帶到臉上！
●工具瘦臉原理：
1、臉部鬆弛的原因是表情肌容不發達，將表情肌肉拉緊是非常重要，要使臉富有彈性，前提條件是消除臉部僵硬的肌肉。
2、按摩關鍵部位，能很好地促使脂肪新陳代謝，改善臉部的鬆弛狀態。
主要針對：適用於圓圓的臉、雙下巴、面部浮腫、厚厚的頸部。特別適合於臉部“ 肥胖 ”型及面部浮腫型的人使用能促進新陳代謝、改善面部浮腫、收縮不發達表情肌（面部下垂的原因）的作用。
一般滾輪按摩器的使用方法：
1、將面部彈性按摩輪放入面部兩側，用一隻手舒服地按摩兩側面頰
2、輕輕地握著手柄部，從下巴向兩頰方向滾動輪子，按壓向上推時請稍稍用力，使之有擠壓感
3、向上拉時要稍微用力握住把手，輕輕地握信把手部分，從下齶開始一直按到臉頰！
4、按摩一次以10分鐘左右為宜
5、請在潔面後乾淨的皮膚狀態下操作
6、按摩面部的同時，請一同按摩頸部
7、能有效地促進血行（血液流動）、起到按摩淋巴作用
8、能促進新陳代謝、改善面部浮腫、收縮不發達表情肌（面部下垂的原因）的作用
【瘦臉不可不用的瘦臉產品】
無論是直接按摩瘦臉還是輔助一些瘦臉小器具，都需要在之前擦些乳液以幫助潤滑臉部，而一般的瘦臉霜都含有辣椒素、氨基菲林等成分，能夠增加脂肪的代謝，從而達到瘦臉的目的、而這裡小編要給大家推薦可不是市面上賣的，而是DIY製作的瘦臉面膜哦！
- 蘋果瘦臉面膜
材料：蘋果，澱粉和礦泉水
制法如下：
1、蘋果和礦泉水一起打汁，然後過濾。
2、加入澱粉調成糊狀。
3、塗抹在臉上，15分鐘後洗臉。
小編tips：這款蘋果瘦臉面膜的功能就是瘦臉！讓肌膚緊致，排除多餘水分，擺脫水腫！
- 木瓜瘦臉面膜
材料：木瓜和麵粉
制法如下：
1、1/4木瓜去皮，榨成泥。
2、50克麵粉放入木瓜泥裡一起攪拌成糊狀。
3、攪塗抹在臉上，約15分鐘過後洗臉。
小編tips：這款木瓜面膜的功效是促進血液迴圈，讓臉部有彈性。抑制細菌，消炎滋潤，為皮膚提供深層保養，預防毛孔粗大。木瓜一直都是非常值得推薦的水果，它的作用可是大著呢。
- 胡蘿蔔瘦臉面膜
材料：胡蘿蔔，藕粉，雞蛋黃
制法如下：
1、胡蘿蔔放入榨汁機炸成汁。
2、藕粉和雞蛋黃放在盤子裡面一起打勻。
3、三種材料混在一起，然後塗抹在臉上。
4、等到面膜幹了有結塊，用溫水洗掉。
小編tips：這款胡蘿蔔面膜起到的是在肌膚上形成一層薄膜，拉緊肌膚，保持肌膚柔軟有彈性的效果。並且可以用來去眼袋呢。
芹菜瘦臉面膜
材料：芹菜，西柚
制法如下：
1、西柚去皮，洗淨芹菜。
2、芹菜，西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。
3、塗抹在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。
小編tips：這款芹菜面膜的功效是清潔肌膚細胞中的污垢與雜質，祛除皮膚油脂，緊致面部。這款面膜的瘦臉速度快，非常值得一試哦。
- 馬鈴薯瘦臉面膜
材料：糯米，馬鈴薯，蜂蜜和冷開水
制法如下：
1、馬鈴薯去皮洗乾淨，和糯米一起放入蒸鍋蒸30分鐘。
2、馬鈴薯切成小塊放入攪拌機，加入糯米、蜂蜜和冷開水一起攪拌均勻。
3、把糯米、馬鈴薯和蜂蜜泥倒入玻璃器皿裡冷卻。
4、面膜塗抹在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。
小編tips：馬鈴薯瘦臉面膜的功能是可以很好的收緊鬆弛的皮膚，使皮膚更加緊致，能很好的改善幹性皮膚，平滑疤痕。
經常使用，能使皮膚柔嫩、光滑、細膩。用滾輪按摩兩邊側臉，達到促進臉部脂肪 代謝率的效果，從而收緊臉部肌肉，還你一張瘦瘦小臉 。
- 原始版：3頭小號滾輪按摩器，所有滾輪按摩器的祖先
只要在臉上一滾就能把多餘的脂肪趕出去，FACE ROLLER 具有多角度的彈性滾輪好象將多餘脂肪趕出去一樣讓輪廓變緊致，也可以用在臉頰和嘴巴。輪廓塑型一邊看電視一邊滾臉蛋，以下巴的脂肪為按摩重點，臉一定會變瘦哦！
- 最新版的瘦臉滾輪按摩器
日本最新設計啦，可以同時按摩臉頰和頸部、下巴，一個動作就能搞定。滾輪也可以拆出來單獨使用。愛怎麼用怎麼用，怎麼用都能幫你消除臉部浮腫。所謂肉肉臉和雙下巴的最強殺手。
小編tips：每次使用完，記得清洗工具哦！不然會把積留在上面的細菌帶到臉上！
●工具瘦臉原理：
1、臉部鬆弛的原因是表情肌容不發達，將表情肌肉拉緊是非常重要，要使臉富有彈性，前提條件是消除臉部僵硬的肌肉。
2、按摩關鍵部位，能很好地促使脂肪新陳代謝，改善臉部的鬆弛狀態。
主要針對：適用於圓圓的臉、雙下巴、面部浮腫、厚厚的頸部。特別適合於臉部“ 肥胖 ”型及面部浮腫型的人使用能促進新陳代謝、改善面部浮腫、收縮不發達表情肌（面部下垂的原因）的作用。
一般滾輪按摩器的使用方法：
1、將面部彈性按摩輪放入面部兩側，用一隻手舒服地按摩兩側面頰
2、輕輕地握著手柄部，從下巴向兩頰方向滾動輪子，按壓向上推時請稍稍用力，使之有擠壓感
3、向上拉時要稍微用力握住把手，輕輕地握信把手部分，從下齶開始一直按到臉頰！
4、按摩一次以10分鐘左右為宜
5、請在潔面後乾淨的皮膚狀態下操作
6、按摩面部的同時，請一同按摩頸部
7、能有效地促進血行（血液流動）、起到按摩淋巴作用
8、能促進新陳代謝、改善面部浮腫、收縮不發達表情肌（面部下垂的原因）的作用
【瘦臉不可不用的瘦臉產品】
無論是直接按摩瘦臉還是輔助一些瘦臉小器具，都需要在之前擦些乳液以幫助潤滑臉部，而一般的瘦臉霜都含有辣椒素、氨基菲林等成分，能夠增加脂肪的代謝，從而達到瘦臉的目的、而這裡小編要給大家推薦可不是市面上賣的，而是DIY製作的瘦臉面膜哦！
- 蘋果瘦臉面膜
材料：蘋果，澱粉和礦泉水
制法如下：
1、蘋果和礦泉水一起打汁，然後過濾。
2、加入澱粉調成糊狀。
3、塗抹在臉上，15分鐘後洗臉。
小編tips：這款蘋果瘦臉面膜的功能就是瘦臉！讓肌膚緊致，排除多餘水分，擺脫水腫！
- 木瓜瘦臉面膜
材料：木瓜和麵粉
制法如下：
1、1/4木瓜去皮，榨成泥。
2、50克麵粉放入木瓜泥裡一起攪拌成糊狀。
3、攪塗抹在臉上，約15分鐘過後洗臉。
小編tips：這款木瓜面膜的功效是促進血液迴圈，讓臉部有彈性。抑制細菌，消炎滋潤，為皮膚提供深層保養，預防毛孔粗大。木瓜一直都是非常值得推薦的水果，它的作用可是大著呢。
- 胡蘿蔔瘦臉面膜
材料：胡蘿蔔，藕粉，雞蛋黃
制法如下：
1、胡蘿蔔放入榨汁機炸成汁。
2、藕粉和雞蛋黃放在盤子裡面一起打勻。
3、三種材料混在一起，然後塗抹在臉上。
4、等到面膜幹了有結塊，用溫水洗掉。
小編tips：這款胡蘿蔔面膜起到的是在肌膚上形成一層薄膜，拉緊肌膚，保持肌膚柔軟有彈性的效果。並且可以用來去眼袋呢。
芹菜瘦臉面膜
材料：芹菜，西柚
制法如下：
1、西柚去皮，洗淨芹菜。
2、芹菜，西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。
3、塗抹在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。
小編tips：這款芹菜面膜的功效是清潔肌膚細胞中的污垢與雜質，祛除皮膚油脂，緊致面部。這款面膜的瘦臉速度快，非常值得一試哦。
- 馬鈴薯瘦臉面膜
材料：糯米，馬鈴薯，蜂蜜和冷開水
制法如下：
1、馬鈴薯去皮洗乾淨，和糯米一起放入蒸鍋蒸30分鐘。
2、馬鈴薯切成小塊放入攪拌機，加入糯米、蜂蜜和冷開水一起攪拌均勻。
3、把糯米、馬鈴薯和蜂蜜泥倒入玻璃器皿裡冷卻。
4、面膜塗抹在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。
小編tips：馬鈴薯瘦臉面膜的功能是可以很好的收緊鬆弛的皮膚，使皮膚更加緊致，能很好的改善幹性皮膚，平滑疤痕。
