9款消水腫食材 3D小臉輕鬆吃出來

擁有一張巴掌小臉是很多女性的共同目標， 但是如何瘦臉才能有效呢？下面小編就要介紹給大家幾種瘦臉食物， 幫助大家快速有效的達到瘦臉的目的， 那麼就來看看我們平時應該多吃哪些食物吧。

冬瓜
冬瓜是世界公認的瘦臉食品之一。 冬瓜有助於消除體內多餘的水分， 有明顯的利尿作用。 另外， 冬瓜有去脂肪、去水腫作用， 對減少臉部浮腫非常有效。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是非常理想的瘦臉食品。 相當營養的新鮮胡蘿蔔榨成汁， 每天和蜂蜜搭配飲用， 不僅可以幫助你成功瘦臉， 還能帶來全身的輕盈改變， 真可謂是減肥、瘦臉的最佳食物選擇。
榛子
榛子含有豐富的維生素、纖維素和非常優質的膽固醇， 經常食用能讓你臉部的皮膚更加緊致。 也就是說， 榛子所含的纖維有助於維持或者是增強你臉部的皮膚彈性， 能讓你的臉部線條更加 完美。
黑豆
黑豆和冬瓜一樣， 都是非常有效的瘦臉食物。 另外， 黑豆所含的鉀元素能改善你體內的血液迴圈。 經常食用黑豆對腎虛體弱、腰痛膝軟、臉部浮腫、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。

紅豆芋頭茶
紅豆具有清熱解毒、利尿消腫、通氣止瀉等功效， 對各種類型水腫症狀都有極佳幫助。 而芋頭營養豐富， 既是蔬菜， 又是糧食， 能夠產生飽脹感， 有利於減肥人士代餐。 多喝紅豆芋頭茶， 對瘦臉瘦身、美肌都有很大的幫助。
做法：紅豆洗淨， 芋頭去皮切塊， 加清水一起投入煮鍋， 煮至食材軟爛、茶香色濃即可。
番茄
番茄的膳食纖維在腸內可以吸收多餘的脂肪， 將脂肪和食物殘渣一起排泄出來， 有促進排便的作用。 而她含有的茄紅素、食物纖維及果膠成分， 可以降低熱量攝取， 促進腸胃蠕動， 同時有瘦臉功效。

黑咖啡
黑咖啡是最好的減肥飲品之一， 但是一定要在沒有添加任何糖分的情況下。 黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用， 因此能快速消除臉部浮腫， 對眼部浮腫效果尤佳。 吃完早飯後， 喝一杯純黑咖啡， 約30分鐘到1小時 後， 就能看到臉部浮腫消失。
豆苗
豆苗不僅含有各種營養， 其所含的鉀元素還有利於消除水腫。 另外， 食用豆苗還能加強咀嚼效果， 能有效促進口腔活動， 是非常有效、營養豐富的瘦臉食品之一。 當然， 選擇綠色的豆苗瘦臉更有效哦!
檸檬
飲用檸檬水瘦臉是小臉明星宋慧喬的獨門秘笈。 檸檬能夠軟化並清潔皮膚， 同時還能增加臉部彈性。 早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化、能幫助你排清體內多餘的代謝物以及消除臉部的浮腫， 是非常理想的瘦身、瘦臉食物。