“想抑制食欲， 還可以把家中的桌布、餐具統統換成清淡、素靜的顏色， 或者是煩雜、濃郁的顏色。 清淡的色彩有利於減輕食欲， 讓你沒有吃飯的心情， 從而達到抑 制食欲的作用。 藍色能平伏心情， 令人的心理持續一種平靜的狀態。 所以， 廚房、餐具選用藍色的話， 令消化系統變得緩慢， 大大減低進食的欲望， 能有效控制食 量。
另外， 餐具方面亦可選用紫色或橄欖綠色， 有著相同的功效。 由於紫色或黃綠色代表著“未煮熟”的感覺， 所以亦能減低食欲。 而飯廳建議使用白光燈，
居家減肥法
如今， 以舞蹈為基礎的減肥方式已經流行開來， 既然如此， 舞蹈課大熱也就不難理解了。 而肚皮舞、踢踏舞、森巴舞、交際舞等有益於減肥的舞蹈課程也非常受胖子們的歡迎， 除了在健身房你還可以在家上網搜索著教學視頻一同慢慢練習， 不用花費很多心機只要在家就能練習這種既又有效又時髦的減肥運動啦！想要快速見到減肥效果， 那不妨在運動前喝一杯減肥飲料吧， 它可以加速新陳代謝， 讓瘦身效果更明顯。 時下最受歡迎的減肥飲料是什麼？>>>
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週末是熱辣的狂歡夜， 當然這時候你可以約上三五好友一同前往迪吧，
喝飲料減肥法
現在日韓正掀起一陣喝飲料減肥的熱潮， 上至大媽大嬸下至學生妹都熱衷喝減肥咖啡塑身。 眾所周知咖啡能有效的消除身體水腫， 還能促進脂肪燃燒， 讓身體變得更加纖瘦。 據悉， 這是一款來自韓國的左旋咖啡， 其萃取了左旋肉堿、巴西黑咖啡、輔酶Q10、吸油粗纖維等精華， 在燃脂、排毒、潤膚、美白上效果顯著！而且飲用方便， 只要將其用熱水沖調均勻即可飲用， 能讓女性們隨身攜帶， 讓你走到哪裡就瘦到那裡。
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少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。
原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
一心多用減肥法
21世紀女性少有健身減肥的時間，那些熱門的纖體中心也在想方設法找到這個問題的解決辦法。於是集中訓練以及節省時間的減肥班是近幾年出現的最熱的健身趨勢。大多數人想做那種每個地方都能鍛煉一點的運動，但同時還想在有限的時間內獲得最有效的減肥效果。目前這種專門為這種需求開闢的工作室或者減肥班，會針對性同時幫你鍛煉多個地方的肌肉。而對於同樣想這樣減肥的女孩子們，他們能提供30分鐘內有效塑造手臂及臀部線條的訓練。想要輕鬆減肥，就喝左旋咖啡吧！>>>
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