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快速打造水蛇腰 讓你妖嬈過夏天

如果你擁有一條小蠻腰, 那麼你的身體曲線一定不會差到哪裡去。 可是腰部的贅肉一向是最難減的, 怎麼辦?分享瘦腰小方法, 多角度全方位減掉你的腰部脂肪, 迅速瘦出24寸完美小蠻腰!

保鮮膜原地踏步法

儘管保鮮膜減肥一向不被專家認可, 但是很多MM還是嘗試並成功了。 其實只要包保鮮膜的時間不太長, 一般人還是不會出現過敏或者皮炎現象的, 要看個人的體質而定。 保鮮膜纏腰法就是, 在腰包上保鮮膜, 原地踏慢跑大約1個小時, 每天堅持, 絕對能瘦, 當然晚上要少吃。 (記住!一個小時是極限, 不要以為包得越久越好哦, 你的皮膚需要透氣) 。

粗鹽瘦腰法

粗鹽有發汗的作用, 它可以排出體內的廢物和多餘的水分。 在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。 每次洗澡前, 取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀, 再把它塗在腹部。 10分鐘後, 用熱水把粗鹽沖洗乾淨,

也可以按摩後再沖掉, 然後就可以開始洗澡了。 或者, 在洗完澡後, 在手掌上撒一大匙粗鹽, 直接按摩腹部, 搓時不要太用勁, 以免把皮膚搓得更粗糙。 如果你的肌膚比較敏感, 則一定記住, 改用一種比較細的“沐浴鹽”。

撿豆子瘦腰法

每天晚飯儘量少吃, 如果不是餓得厲害,

只吃三至五成飽即可。 飯後稍稍休息十幾分鐘。 然後每天倒200粒黃豆在地上, 彎腰但腿不能彎, 一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子裡, 重複這樣的動作:彎腰——直起腰板——放豆子到桌面——再彎腰——再撿豆子。

堅持一兩個月, 不僅腰變瘦了, 可能臀部和腿部也有意想不到的驚喜呢。

靠牆站法

同樣地晚餐要儘量少吃, 而且吃得清淡。 還是晚飯後半個小時, 夾緊臀部, 把整個背部緊貼在牆壁上, 臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。 幾分鐘後腰就會很很累, 堅持15分鐘。 每天都做一次, 一周就開始見到效果, 不僅能瘦腰, 而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

藥浴瘦腰法

根據中醫的理念:藥浴可以促進血液迴圈、新陳代謝,

只要藥方調理得當, 也可以達到局部瘦身的效果。

藥浴材料:要以藥浴泡澡瘦身, 首先可到中藥房買以下這些東西:荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。

泡澡開始了

1.用5, 000c.c.的水, 浸泡這些中藥材20分鐘。

2.泡完後再開火, 將藥材與5, 000c.c.的水一起煮滾30分鐘。

3.再把中藥材的渣渣整個瀝掉, 剩下這個熱滾滾的藥湯, 就是我們要拿來泡澡的好東西了。

4.將珍貴的藥湯倒進浴缸後, 還要放兩件很重要的東西, 那就是拍打過的薑母, 以及一瓶米酒。 因為這兩樣東西會促進血液迴圈, 幫助你吸收這些中藥材。

5.最後, 就是你在浴缸裡享受泡澡瘦身的時刻, 記得至少要泡30分鐘喔!

藥浴小秘訣

在泡澡的過程裡, 如果你覺得很無聊, 你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位, 這樣的按摩動作會加速讓皮膚吸收這些中。

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