腰部肥胖多數是因為消化不良和不愛運動所引起的!並且這樣的肥胖人士還多有便秘的現象!推薦一套按摩瘦腰動作， 促進腸胃消化， 治療便秘， 同時也能讓我們消脂瘦腰哦!
1.順時針按壓肚臍周圍
小腸與心互為表裡， 是消化吸收實物的主要場所， 下端更是連著大腸。 我們在按摩的時候， 雙手的十指要以順時針手法輕按肚臍的周圍， 注意力道一定要均衡。
2、用雙手按壓肚子側面
大腸的主要功能是吸收被小腸消化過的食物和水。 如果存在宿便或者脹氣的話， 大腸部位摸起來就會有硬結， 多以我們要在腰部的側面進行雙手的按壓按摩， 一定要注意力度由輕到重慢慢施壓。
3、增加一倍力道， 持續按摩
大多數的便秘是因為S形的結腸有淤積， 而按摩就具有一定的疏通作用。 按摩時候， 力道要比按摩大腸時更加用力， 大概持續按摩2分鐘左右即可。
4、肚臍畫半圓圈按摩
兩手從肚臍上方開始， 向下同時畫半圓圈， 一直按壓到肚臍下方即可， 每次重複10次即可。
5、背部從腰部向頸椎處按摩
雙手虎口包裹腰部兩側， 拇指指腹反復畫圈， 可以前後移動位置。 按摩完成整個腰部後， 換做拇指、食指捏積的手法， 由腰部推至肩頸處即可。
怎麼瘦腰， 每天只需要做做這些按摩瘦腰動作， 每天減掉一點點， 慢慢我就能養成易瘦體質啦!
