腰部深層脂肪， 如何才能解決?當然是要選擇具有針對性的瘦腰動作!本身腰部脂肪平時就不容易得到鍛煉， 因此瘦腰方法最好還是選擇運動， 燃燒脂肪迅速， 能快速瘦出小蠻腰!推薦兩式瘦腰動作：側腰伸展運動， 側腹彎曲運動， 借助毛巾的外力， 將瘦腰進行到底!
側腰伸展運動 毛巾的長度：將毛巾繞到腰部後方， 約腰邊到腰邊的長度
1、盤著腳坐在地板上， 在胸前將毛巾向左右兩旁拉開。
2、一邊吐氣， 慢慢將右手腕伸高到頭部正上方， 保持此姿勢約10秒。
3、手持毛巾與地板成垂直狀， 身體向旁邊輕輕傾倒， 一手按住地板上， 保持此姿勢約10秒 作用：將側腰、腰部， 手腕伸直， 解除腰部周圍的贅肉， 美化腰部線條。
