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穀物早餐更健康 瘦身美白一起來

2011推出一個新概念, 穀物早餐更健康。 穀物中含高亮膳食纖維, 富含各種維生素, 有助消化, 改善便秘等狀況, 利於腸胃排毒, 身體更健康, 皮膚更光滑, 還瘦身!

穀物早餐都有什麼

穀物早餐, 指以玉米, 大米, 小麥, 燕麥等穀物為主要原料的食物, 像玉米粥, 燕麥粥, 玉米餅, 包子, 饅頭, 全麥麵包等都是穀物早餐。

通常可以搭配豆漿, 牛奶, 奶油, 糖等進食, 也可以加入水果或者乾果。

教你做穀物早餐

在超市買回燕麥, 玉米麵, 或者薏米等穀類, 早上熬粥來喝。

把買回來的玉米餅, 全麥麵包, 包子, 饅頭等當主食。

如果家裡有豆漿機,

還可以自己磨豆漿。

也可以配合牛奶來吃。

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