想知道名模的減肥方法嗎？現在就為你揭曉吧！
眾多周知，
名模界的模特們都是個個擁有魔鬼身材，
令各位MM們可望而不可即。
國際名模宋姍姍說，
女性若想永葆青春活力，
就必須意識到早餐是很重要的！上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢？讓我們來看看宋姍姍給各位OL們的早餐建議吧！
1、要吃脂肪少的早餐
女性早餐越來越傾向選擇含脂肪少的食品。
她們更喜歡吃穀類食物。
從營養觀點出發，
對這一趨勢應予以提倡。
舉例來說，
塗有黃油、果醬和乳酪的小麵包，
另加一個雞蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和穀類食物的早餐脂肪量高約7倍。
2、不要過多攝入脂肪
一般來說， 女性要控制總熱量的攝入， 減少脂肪攝入量， 少吃油炸食品， 以防超重和肥胖。 脂肪的攝入量標準應為總熱能的20%至25%， 但目前很多女性已超過30%。 如果脂肪攝入過多， 則容易導致脂質過氧化物增加， 使活動耐力降低， 影響工作效率。
3、失眠、膚色暗淡的女性
蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用， 有健脾、安神、美白皮膚的功效， 是白領女性四季適宜的補品。
4、脾胃不強，
火氣很大，
滿臉痘痘的女性
土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。
土茯苓的味道比較重，
所以在烹調時應用一些調味品來調解味道。
5、工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚湯：這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，
6、秋冬乾燥，
肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨湯：主要作用是補肺益腎、止血化痰，
但中醫講究鴨肉屬涼性，
所以更加適合夏季食用。
另外要注意，
脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，
以免適得其反。
7、月經不調，
皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補血佳品，
而烏雞更能益氣、滋陰，
特別適合女性朋友，
對於月經紊亂有一定療效，
經常食用還能美容。
