MM如何內調外補安然度秋

秋天來了， 天氣涼了， 樹葉黃了。 秋天仿佛一首兒歌， 帶給我們清涼和舒爽。 秋天同樣讓人體的各項機能發生了諸多變化， 作為女性來說，

我們要瞭解自己的身體機能， 同樣需要內外兼備的努力， 來瞭解自己， 補充自己， 健康美麗的度過這個秋天哦！

秋日肌膚問題小結
皮膚色澤暗沉：新陳代謝較為遲緩
秋日紫外線雖然逐漸減弱， 但仍然要注意不要讓皮膚長時間暴曬在陽光下，

因為天氣轉涼， 新陳代謝隨之減弱， 以致造成日曬傷害不易消退。

　

肌膚乾燥：汗腺、皮脂腺功能下降。
中醫認為， 秋天主燥， 燥邪當令。 若燥邪致病可以出現口幹、鼻幹、咽幹、乾咳、皮膚乾燥等， 因此應多吃一些潤肺生津食品。 特別是對於婦女來講更應如此，

因為中醫講男屬陽， 女屬陰；男主精， 女主血， 燥邪易傷陰血， 婦女若感受燥邪， 易出現閉經、月經錯後、月經量少、產後虛弱、產後奶水不足、婦女更年期綜合症等。 上述疾病， 均圍繞著經、胎、產、哺乳等方面， 而維持經、胎、產、哺乳生理功能的， 又是沖、任、督、帶四脈， 其中又以沖、任二脈直接關係到婦女的月經、懷孕、生育等生理功能。 沖任二脈又與肝、腎、脾、胃有密切關係， 所以藥膳療法， 就必須從調補著手。

皮脂中因含蠟類， 所以與蠟燭性質相仿， 遇熱熔化， 而到了秋冬氣溫較低， 便成半球體， 分泌量也減少， 故入秋皮膚顯得乾燥， 需要加強保濕及水分、營養的補給。