腹部脂肪之所以會堆積 在那個部位， 是因為攝入的卡路里太多。 因此， 要想消滅這些贅肉， 就要排出體內頑固油脂。
贊成篇
有些人認為仰臥起坐是幫助女性消滅小肚腩最有效的方法。
甚至他們認為仰臥起坐比其它的有氧運動都更能有效地燃燒脂肪， 減去肚子的肥肉。 於是她們只選擇通過仰臥起坐來減少肚子的肥肉， 每天臨睡前都做規定數量的動作， 並且長期堅持下去。
反對篇
可是， 在某些人熱衷於做仰臥起坐減肚子的時候， 有些人提出了反對的聲音。 他們認為仰臥起坐對減少腹部的贅肉沒有任何作用。 腹部脂肪之所以會堆積 在那個部位， 是因為攝入的卡路里太多。 因此， 要想消滅這些贅肉， 就要排出體內頑固油脂。
專 家認為， 仰臥起坐是能減肚子的， 不過見效比較慢， 而且要慢慢做才能減肥。 身體中的脂肪能量至少需要運動二十分鐘才能被利用，
