快速瘦腰妙招 一周變身小蠻腰

導語：很多女生都有疑問， 為什麼腰腹部是全身最容易堆積脂肪的位置呢？感覺全身的脂肪一大半都長在了肚子上。 這與其實構成人體脂肪群的主要有三類， 第一大類是血液中的脂肪， 第二大類是皮膚表層下的脂肪， 第三類是器官組織周圍的網膜脂肪。
這三大類中最接近消化器官的就是網膜脂肪， 正因如此腰腹部發胖是因為組織和器官周圍的網膜組織一層一層堆積脂肪後， 一邊壓迫內臟和器官一邊向皮膚表層靠攏， 從外觀看起來就好像是腹部增長了很多很多脂肪。

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不過好在網膜脂肪容易堆積也最容易分解， 當你開始減肥最先燃燒和分解掉的就是網膜脂肪， 因此腰腹部的減肥效果是最明顯的。 但是倘若方式不對， 便很容易傷害到身體健康， 同時引起嚴重的反彈。 想知道如何才能快速安全地減掉腰部脂肪嗎？趕緊來學一學快速瘦腰新招>>>
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抓住瘦腰最佳方式及時間 www.jianfei.com
能運動到腰部的運動有很多， 呼啦圈、仰臥起坐、腹式呼吸等等， 瘦腰是一項需要燃燒脂肪的運動， 不是體育課上比拼耐力和速度。 因此最佳運動腰部的方式是組合型的：先做仰臥起坐15個/組， 動作不用太快， 做完之後休息3分鐘， 休息期間配合腹式呼吸做揉腹， 重複2-3組即可。
你一定認為運動要每天堅持才能有最佳效果， 其實腰腹部的脂肪燃燒是需要時間的， 尤其是想鍛煉腹肌的女生， 肌肉細胞的重組時間為48小時， 因此腰腹部的運動不宜每天進行， 這樣會破壞掉剛剛重組的肌肉細胞， 你就算每天運動也無法練成肌肉， 一旦停下來就很容易反彈。 絕不反彈的運動燃脂方法>>>
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清理腸胃瘦腰腹
平時不良的飲食習慣很容易讓腸胃處於亞健康狀態， 腸胃對營養的吸收能力降低， 同時排毒的效率也降低了， 腸道中的益生菌逐漸減少， 腸胃疾病也隨之而來。 小編給大家一個輕鬆改變飲食習慣的小秘方——減肥品超級P57， 這款富含南非蝴蝶亞仙人掌精華的減肥品， 能快速清理腸道內的毒素和垃圾， 改善益生菌生長環境， 同時改善飲食習慣， 讓你從入口減少熱量攝入。
超級P57還同時含有豐富的微晶纖維素、蘋果酸複合物， 這些都是能夠快速分解網膜脂肪的物質， 當你的飲食逐漸變得清淡和健康， 攝入熱量減少脂肪的合成也會減少。 超級P57再同時分解身體內的脂肪， 讓你一邊分解一邊預防， 完全沒有後顧之憂。
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瘦人體質不再胖
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