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5大控油美食DIY 讓肌膚更清爽

黃瓜拌蝦片

 

原料:蝦兩對、黃瓜一節、青蒜苗兩棵、青菜葉三棵、醬油五錢、香油一錢、陳醋二錢、水泡木耳二錢。

制法:

1、將對蝦脫皮, 入開水鍋裡煮熟,

撈出晾冷。

2、把黃瓜洗淨, 直刀切成半圓片。

3、青蒜苗、青菜葉揀洗淨, 直刀切成段, 全部放在案上待用。

4、將冷蝦推切成片。 再行裝盤和調味。 擺盤的次序是:先用青菜葉鋪底, 接著將蝦片擺成花樣(可自選), 上層將黃瓜片、青蒜苗擺上, 撒上水木耳, 倒入醬油、香油、陳醋即好。

麻醬拌豆角

 

原料:鮮豆角五兩、芝麻醬二兩、精鹽五錢、味精十粒、花椒油五錢、姜末三錢。

制法:

1、把豆角抽筋, 折斷, 洗乾淨, 在開水鍋裡焯熟, 後用涼水浸泡, 撈出控去水, 放在調盤裡。

2、再把芝麻醬用冷開水調成糊狀, 把花椒油燒熱, 加入精鹽、味精、薑末澆在豆角上, 拌勻即可裝盤。

麻辣粉絲

 

原料:粉絲六兩、白糖五分、醬油一兩、辣椒油五錢、醋三錢、花椒粉一錢、味精一分。

制法:

1、先將粉絲用開水泡軟, 切成二寸長的段放盤內。

2、用碗一隻, 放入醬油、醋、白糖、味精和冷開水五錢, 調成鹵汁, 澆在粉絲上, 撒上花椒粉, 淋入辣椒油, 拌勻即成。

拌什錦

 

原料:粉絲三兩、熟豬肉一兩、熟雞肉一兩、熟火腿一兩、水發海米五錢、雞蛋兩個、菠菜心三棵、醬油八錢、發冬菇三錢、醋三錢、香油一錢、芥末糊二錢、味精十粒。

制法:

1、先將粉絲剁成五寸長段, 放入開水中煮至中心無硬度為止, 撈出用冷水稍泡一下, 潷去水, 擺在盤的周圍。

2、菠菜心直刀切成寸段;冬菇片刀片開, 用開水燙過備用。

3、再將炒勺放在火上燒熱, 把雞蛋打開倒入攤成一分厚的蛋皮, 揭起蛋皮切成二寸長, 一分寬的絲。

4、豬肉、雞肉、火腿用直刀切成一分多粗、一寸二長的絲。

5、把各種原料分別顏色整齊地擺在盤的粉絲中間, 把海米撒在粉絲上。

6、最後在碗裡把醬油、醋、香油、芥末糊、味精調成汁,

食用時澆入即可。

三絲芹菜

 

原料:嫩芹菜一斤、精鹽五分、水發冬菇一兩、白糖五分、淨筍肉一兩、味精一分、五香乾二塊、芝麻油三錢、薑末二分。

制法:

1、將芹菜去葉削根洗淨, 放入開水鍋中, 見水再開時撈起, 瀝水後切成一寸長的段, 加精鹽二分拌勻, 裝盤中。

2、將冬菇、筍、香乾切成細絲,放開水鍋中燙一下撈起,瀝水後撒在芹菜上,再加入薑末、白糖、精鹽拌勻,澆上芝麻油即成。

2、將冬菇、筍、香乾切成細絲,放開水鍋中燙一下撈起,瀝水後撒在芹菜上,再加入薑末、白糖、精鹽拌勻,澆上芝麻油即成。

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