一、跳繩瘦腿法
跳繩誰不會跳， 只是現在的都市女性缺乏運動， 更別說跳繩了。 其實， 只要你每天花個10分鐘跳跳繩， 你的小腿就會變得緊實。 不過， 在運動完之後， 一定要記得給腿部做做按摩， 以免形成肌肉腿。
二、喝茶瘦腿法
有一些花茶對於瘦腿有著強大的功效。 比如馬鞭草， 就能幫你消除腿部浮腫， 讓你的腿部曲線更完美。 而檸檬草能幫你鍵位， 促進消化。 再配上迷迭草， 還能幫你緊實腿部， 三者一起配合， 定能幫你瘦出完美雙腿。
三、穿鞋瘦腿法
何為“穿鞋瘦腿法”， 即是， 你若平常都是穿高跟鞋， 那麼你換上平底鞋就可瘦腿；若你平時是平底鞋， 再換上高跟鞋也可瘦腿。 其原理很簡單， 換上不同的鞋能幫你改變腿部用力的方式，
四、慢跑瘦腿法
慢跑是一項非常健康的運動， 它能幫你在不知不覺中達到瘦全身的效果。 因此， 想要瘦腿的你， 只要經常堅持慢跑， 一定會有所成效。
