近日， 美女吳佩慈被網路票選為第一美腿， 19歲就以九頭身出道的吳佩慈， 美腿女王當之無愧。 第一美女加上第一美腿， 吳佩慈的好身材眾人皆知， 有人研究過， 吳佩慈的小腿小腿肚跟腳踝的差距如果在15公分左右， 究竟吳佩慈是如何讓小腿瘦的如此完美？讓我們來分享吳佩慈的瘦腿經。
本身作為模特的吳佩慈對於腿部的保養很有自己的一套， 她認為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉；二是腳踝的緊致度；三是小腿肚要高。 她厲害的美腿秘密是每天必塗薰衣草乳液， 放鬆鬆弛小腿肌肉。 此外， 還有一些按摩手法：
瘦小腿按摩手法
step1 右腿伸直坐在地板上，
左腿屈膝微微抬起，
小腿要用力繃直，
腳尖儘量向後翹起，
拉伸小腿腿肚的肌肉。
5秒後放下，
反復10次，
換邊做相同動作。
step2 雙手扶住小腿兩側的肌肉， 將腿部的肌肉放鬆， 由下往上按摩小腿肌肉，
step3 虎口打開握住小腿肚， 手指稍稍用力按壓腿部肌肉， 從腳踝開始向小腿肚指壓按摩。 10個來回後換邊做相同動作。
step4 虎口打開， 拇指和食指緊握小腿， 按壓在承山穴上， 在承山穴輕柔按摩3秒後放開， 反復10次後換邊做相同動作。
瘦大腿按摩手法
step1 坐在地板上，
左腿伸直右腿屈膝。
拇指向上用力握緊右大腿，
手掌也要用力貼緊腿部皮膚，
稍稍用力下壓，
並從膝蓋往大腿根部按摩。
反復按摩6次後換邊做相同動作。
step2 拇指和食指用力握緊大腿， 從膝蓋處開始按壓向大腿根部方向慢慢畫圓按摩移動。 動作時要輕緩柔和， 慢慢地移動， 反復6次後， 換邊做相同動作。
step3 兩手手掌放在大腿上， 用力往下按壓， 並緩慢從膝蓋往大腿根部方向移動。 按壓6個來回後換邊做相同動作。
step4 握住膝蓋下方， 拇指按住膝蓋的前下方， 食指按壓膝蓋後方的委中穴。 由輕到重再轉為輕的節奏按壓委中穴。 按壓3秒後放開為1次， 反復進行10次後換邊做相同動作。
在飲食方面， 吳佩慈表示自己喜歡綠色蔬菜， 尤其是白菜很喜歡， 微甜的口感， 自己還發現了很多跟白菜搭配的技巧。 這樣吃可以消水腫， 幫助腿部變的更細長哦！
圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C， 都是抗氧化劑， 是美膚的重要法寶。
芹菜健胃順腸， 助於消化，
蔬菜減肥瘦腿食譜材料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。
做法：
1.圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許;2.去除圓白菜的硬芯， 切成細絲， 芹菜切成小段備用;3.將切好的圓白菜和芹菜放入容器內， 淋上攪拌過的米醋即可。
專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。 一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。 β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑， 是美膚的重要法寶， 鈣是強健骨骼的"最佳搭檔"。 芹菜健胃順腸， 助於消化， 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
