大腿有贅肉， 由於經常運動不到， 就會影響減肥瘦身。 要想打造完美的美腿， 你可以利用一些簡單的美容護膚法， 來達到自己想要的效果， 例如保鮮膜加運動減肥。 利用保鮮膜和運動的結合， 可以讓你更好的減去大腿贅肉。
大腿減肥--自信挑戰迷你裙
冷凍和保鮮膜減肥術， 一般應在專業的美容按摩室進行， 效果十分顯著。 在家裡的時候可以利用減肥霜來按摩大腿(大腿和臀部是脂肪最易堆積的部位)。
保鮮膜減肥步驟
1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。
2、塗好後纏上有彈力的繃帶。
3、塗上冷凍液， 大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
4、最好用保鮮膜將腿全部裹住。 出過汗後用冷水毛巾擦去， 使腿部肌膚更加光滑， 富有彈性。
5、把腿張開， 比肩稍寬， 用手去握腳後跟。
6、把腰壓低， 與腿和臀部成直角。
使大腿纖細的體操
1、仰臥， 直視天花板， 膝蓋不要彎曲， 兩腿並緊， 向胸部貼近， 然後抬起， 再貼近， 重複此動作15次。 這樣堅持做下去， 腿部的贅肉就會不知不覺地消失。
2、仰臥， 直視天花板， 兩手握腰， 做騎自行車的動作。 反復15次。
以上這些減肥方法， 只要你長期堅持， 就能起到不錯的瘦身效果， 讓你輕鬆減去大腿的贅肉。
