夏季四款美食推薦 瘦身豐胸兩不誤

胸部是女性美的標誌， 清涼的夏日更是秀大好身材的時候， 但是胸小的MM如何hold住比基尼呢？想要罩杯UPUP的感覺來享受下以下幾款豐胸美食吧， 擔心身上長出多餘脂肪的MM不必為難哦， 因為這四款美食能讓你享受豐胸又享瘦， 完美塑造玲瓏身姿哦。

涼拌青木瓜
準備材料：青木瓜、花生米、蝦米、魚露、白砂糖、蒜、紅辣椒、檸檬。
製作方法：
1、先將青木瓜洗淨去皮， 切成細絲。
2、蝦米泡軟， 切成小丁， 接著把辣椒和蒜頭都切碎。
3、將青木瓜絲和蝦米放進大碗中， 加點魚露、檸檬汁、糖、蒜末、辣椒末一起攪拌， 最後撒上花生米即可。

四穀粥
準備材料：山藥、紅豆、薏米、燕麥、糖。
製作方法：
1、山藥去皮切塊， 把紅豆和薏米放進鍋中， 加清水， 用大火熬煮3分鐘。
2、然後熄火燜半個小時， 再加入山藥和燕麥片。
3、全部熬煮3分鐘後再燜半小時， 加糖調味即可食用。
PS：這款豐胸粥很清淡， 也很養生。 富含多種食物纖維，

燕麥芝麻豆漿
準備材料：黃豆30克、黑芝麻10克、燕麥20克、白砂糖。
製作方法：
1、黃豆需要提前3或12個小時泡軟。
2、黑芝麻和燕麥洗淨， 接著和黃豆一起放進豆漿機中，

西柚清粥
準備材料：西柚皮、大米、糖。
製作方法：
1、先把西柚皮洗淨， 放在淡鹽水中浸泡1個小時。
2、然後撈出來沖洗乾淨， 切成細絲。
3、把西柚皮絲放進鍋裡， 用大火燒開後煮10分鐘， 接著加入大米， 熬成粥後即可食用。
PS：這款豐胸食譜既能瘦身， 又能豐胸， 簡直是一舉兩得。 可以根據自己的口味放些白糖或者紅糖， 但是注意不要太甜！