挺撥的胸部、完美的胸形，誰不想擁有?可炎熱的夏季不但將不完美的身材暴露無疑，連小胸也無處隱藏!不必擔心，現在就跟隨小編一起努力，時刻不間斷地美胸，只要堅持豐胸，不久就會告別小胸煩惱，提高性☆禁☆感指數。
清晨運動，喚醒身體
一日之際在於晨，所以早晨運動也能達到最佳的瘦身塑形效果，想讓胸部變得更加完美麗，就從早上起床後開始鍛煉吧。
1、雙手相對，虎口部位緊貼，放在胸前相互擠壓，做吐氣狀態，保持8秒鐘，讓胸部肌肉有意識地得到鍛煉。
2、保持手部動作不變，雙手放於右胸側面，做吐氣狀態，保持8秒鐘後再平移到另一側;注意動作要做得緩慢。
午休鍛煉，舒緩胸部肌肉
忙忙碌碌工作一上午，肩部、頸部是最受累、最疲勞的部位，最好借午休時間進行一下密集鍛煉，不僅能舒緩緊張的肩頸肌肉，胸部曲線也能得到提升。
1、手臂向後伸展，十指相扣，手臂慢慢向上抬，吐氣，這個方法不僅能減去背部多餘的脂肪，還可以緩解肩、頸肌肉的疲勞。
2、雙手呈弧形，從下方托起一側胸部，然後雙手慢慢向上交替輪換按摩，做完下方按摩後，手部保持弧形不變，從上方再進行按摩，能讓胸部的脂肪纖維得以舒緩。
睡前按摩，完美胸形
臨睡前不妨躺在床上進行胸部按摩鍛煉，適度的按摩，可以促進血液迴圈、緊實肌肉，讓胸部曲線得到上升、使之更加挺拔。
1、平躺在床上，挺起胸部，腹肌收緊，腰不要塌下，雙手從腹部慢慢向上按摩，想像把多餘的脂肪都推向胸部。
2、睡覺時手臂和腿部儘量放鬆張開，這樣不僅不會壓迫胸部，還能夠使胸部肌肉的血液迴圈順暢，另外，睡覺前也要時刻“灌輸”美胸想法，這樣才能讓胸部變得更豐滿。
Tips：三個小技巧，美胸最有效
美麗的胸部對女人來講重要的不僅是身體曲線，更是代表健康，所以胸部的完美對女人起著至關重要的作用，請謹記下面三個小技巧，只要做到胸部就能完美。
1、頭腦中充滿“妄想”：想要擁有完美的胸部，就要時刻地貫徹這個方針，我們可以為自己找個完美的胸部物件，時刻向自己的腦中灌輸美麗胸部的概念，讓自己充滿美胸的原動力。
2、時刻保持正確姿勢：日常生活中，胸部的肌肉會不規律地運動著，不正確的姿勢，包括彎腰、駝背等，都會影響胸部的形狀，所以平時保持正確的姿勢會讓胸部達到理想的樣子。
3、移動多餘贅肉：胸部存在著不少脂肪，但是有些脂肪並不集中，以至於出現了副乳或者多餘的贅肉，所以，要想讓胸部變得更加完美，就要瞭解自己胸部贅肉的正確位置，然後適當地“移動”，讓內衣幫你完美地遮蓋住。
