深秋冬瓜減肥法 利尿消脂讓你秒瘦

冬瓜減肥法怎麼樣？冬瓜減肥法有效嗎？你是不是很好奇呢？坊間一直流傳這冬瓜的利尿消脂神話， 以至於很多胖友都摩拳擦掌躍躍欲試一下冬瓜減肥法。 特別是在這一個露重霜寒的深秋， 冬瓜減肥法更是值得一試哦！今天小編要分享的就是冬瓜減肥法哦！咱們一起來看一看吧！

冬瓜減肥法的原理：
相信很多減肥的ＭＭ都嘗試過冬瓜減肥法吧， 那是因為冬瓜中含有丙醇二酸， 這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪， 另外冬瓜中本來就不含脂肪， 熱量也很低， 對於減肥是再好不過的食物了。 冬瓜中富含豐富的維生素Ｃ， 並且富含鉀元素， 而鉀元素是人體必需的微量元素， 具有排水消腫的作用， 同時含的鈉鹽比較低的， 這對於高血壓， 腎不好， 浮腫等都有很好的療效， 能起到消腫降壓的作用。 在中醫上冬瓜是屬寒性食物， 味甘， 具有生津清熱的功效， 對於夏季解暑具有顯著功效， 因此夏季解暑清熱食物非冬瓜莫屬了， 而且冬瓜的做法也很多， 可做湯， 可配菜， 口感都十分好， 對夏季沒胃口具有很好的改善作用。
冬瓜減肥法注意事項：
冬瓜性寒， 脾胃氣虛， 腹瀉便溏， 胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。 久病的人與陰虛火旺者應少食冬瓜。

冬瓜減肥食譜一：紅燒冬瓜
主料：冬瓜
輔料：白糖、雞精、蠔油、鹽、老抽、生抽
紅燒冬瓜的做法步驟
1.冬瓜去皮去瓤， 表面打上花刀改切成方塊。
2.熱鍋下油， 油熱後下入冬瓜塊煎至四面略顯金黃後， 把冬瓜扒到鍋邊， 中間下少許白糖炒出糖色後和冬瓜塊一起炒勻。 再放入鹽， 適量生抽， 老抽讓冬瓜均勻上色。
3.加一小碗水炒勻後蓋上鍋蓋， 燜煮至冬瓜到熟。 再加蠔油， 雞精， 大火收汁，
4.起鍋撒上蔥花即可。
小貼士
1.冬瓜表面打花刀更易入味。
2.炒糖的時候一定要注意千萬別炒糊了， 把握不好的話寧可少炒一會， 糖快化完時就加冬瓜炒勻。
3.最後收汁的時候不用收太幹了， 用那湯汁拌飯又是一人間美味。

冬瓜減肥食譜二：鮮貝冬瓜湯
主料：冬瓜、鮮貝
輔料：蔥適量、薑適量、香菜適量、油適量、鹽適量、胡椒粉適量、白酒適量
鮮貝冬瓜湯的做法步驟
1.冬瓜洗淨一切為二， 用挖球器挖出一個個冬瓜球，
2.貝丁加入幾滴白酒、少許鹽、半勺澱粉醃制
3.鍋裡燒水， 水中放半勺鹽， 水沸騰後， 將冬瓜球放入， 焯水2分鐘，
4.然後迅速撈出， 放涼水中浸泡， 然後撈出瀝幹水
5.鍋裡放少許油， 油熱後將蔥薑下鍋爆香， 然後將焯好的冬瓜球放入翻炒，
6.加入半鍋開水， 依個人口味加少許鹽或是不加
7.等冬瓜燉至完全成熟呈半透明時， 加入醃制好的貝丁， 一分鐘後即可關火，
8、加入少許胡椒粉， 撒入切段的香菜。
冬瓜減肥法是不是非常的簡單呢？關鍵是它還非常的有效哦！想要的秒瘦的胖子可千萬不要錯過這個減肥方法哦！