都說越吃越胖， 下面就為你介紹5種越吃越瘦的食物。
1.生菜。 與另一種常見的蔬菜白菜相比， 生菜纖維含量更多， 有消除多餘脂肪的作用，
2.蘆筍。 蘆筍是蔬菜中的貴族， 雖然價格稍貴， 但口味確實清香鮮美。 與一般的蔬菜相比， 蘆筍所含的蔬菜纖維柔軟可口， 而且還含有更多的維生素和微量元素。
3.西葫蘆。 這是一種平淡無奇的廉價蔬菜， 其營養價值卻毫不遜色。 西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質， 尤其是鈣的含量極高。 而且， 西葫蘆富含水分， 有潤澤肌膚的作用。
4.番茄。 番茄是水嫩美人的最愛。 鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%， 且番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用， 能減少心臟病發作。 此外， 番茄中的尼克酸， 能維持胃液的正常分泌，
5.草莓。 草莓美味又營養， 除了含有多種維生素和多種礦物質之外， 草莓最突出的優點是含有大量的維生素C， 其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。 草莓的營養成分容易被人體消化、吸收， 多吃也不會受涼或上火。
