草藥茶減肥 秋季更適用

導語：秋季天乾物燥， 是非常容易內熱上火的季節， 因此許多人到了這個特殊的節氣喜歡每天喝茶降熱。 茶葉中有豐富的茶鹼， 能入心、肺和胃經， 能幫助人去煩止渴、降火明目、解毒清熱， 如果搭配有燃脂輕身功效的中草藥， 就能達到減肥和養生雙重功效， 對於燥熱的秋季來說， 是最理想的調理佳品。

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喝草藥茶減肥已經是很多女生都青睞的方法， 但是這不同于普通的茶品， 加入了中草藥後一定要根據每個人的體質特徵來選擇。 中醫把需要減肥的人群按照體熱情況分為：熱性、溫性和寒性， 不同體質的人如何搭配中草藥減肥？跟小編一起學學吧。

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第一類：熱性體質 www.jianfei.com
這一類型的肥胖女生通常伴有容易口幹口苦、小便偏黃、宿便情況時有發生， 並且容易情緒焦慮、暴躁發怒等症狀， 這是由於長期飲食中油膩和辛辣的食物過多， 口味比較重或是熬夜加班、工作壓力大、維生素和水分攝入不足引起的體熱。 如果你屬於這種類型， 想減肥首先就要清熱去火， 讓身體恢復平衡狀態才能達到減肥效果。
小編推薦使用綠茶作為基礎茶葉， 因為綠茶不但能排毒減脂， 更是天然的不發酵茶品， 能起到最佳的清熱解毒的功效。 同時搭配性質微寒的決明子一同沖泡， 可以起到快速通便利尿、降低血脂血壓， 讓你快速感受排毒通暢的感覺。 每天飯後1小時沖一杯決明子綠茶， 一周就能讓小肚子變平坦哦。

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第二類：溫性體質
這一類型的肥胖女生特有的病症是容易冷熱不均， 遇到生冷的食物容易出現腹脹腹瀉、消化不良， 但是體熱狀況也時有發生， 偶爾便秘和口渴心煩， 情緒不穩定。 其實這是由於肝臟鬱氣引起的全身氣血不暢， 中醫常說“肝鬱則侮脾”， 長期脾胃運轉不佳自然會引起毒素淤積、脂肪堆積的現象。 而這種肥胖在年輕女生中更為普遍。
如果你屬於這類型的肥胖女生， 寒涼和溫熱性質的茶葉都不適合你， 花茶才是你減肥燃脂的首選。 小編推薦可以使用能快速達到理氣和胃效果的玫瑰花作為基礎茶， 搭配少許助消化和脾胃運動的陳皮一同沖飲， 能幫助身體改善消化功能， 減少脂肪堆積。

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第三類：寒性體質
如果你經常覺得腰膝酸軟、怕冷怕濕， 睡眠淺偶爾有頭暈頭疼的症狀， 對寒性的食物非常敏感， 一受涼就容易腹瀉腹痛， 那麼你就屬於寒性體質。 多寒性體質的肥胖都是由於體內氣血虛弱導致的浮腫， 所以想要把虛胖的狀態消除，首先就要活血補氣，讓全身的代謝和循環系統變得旺盛。
小編推薦使用普洱茶熟茶作為基礎茶，因為熟茶大多經過完成發酵而成，口感圓滑溫熱暖胃，豐富的發酵營養還能幫助人體補充代謝必須的氨基酸，是體寒的肥胖女生最適合飲用的品種。同時搭配丹參和何首烏一同沖飲，能做到降低血脂，補氣補血、減輕浮腫的功效。 所以想要把虛胖的狀態消除，首先就要活血補氣，讓全身的代謝和循環系統變得旺盛。
小編推薦使用普洱茶熟茶作為基礎茶，因為熟茶大多經過完成發酵而成，口感圓滑溫熱暖胃，豐富的發酵營養還能幫助人體補充代謝必須的氨基酸，是體寒的肥胖女生最適合飲用的品種。同時搭配丹參和何首烏一同沖飲，能做到降低血脂，補氣補血、減輕浮腫的功效。