當初那個扭著一身肥肉四處亂擺S造型的芙蓉姐姐， 勢要將雷人進行到底， 到底是受不了眾多網友的冷嘲熱諷， 在媒體上逐漸以醜為美的芙蓉姐姐， 最終在網友的一片噓聲中開始了自己的減肥大計。 從135斤到98斤的華麗大轉身， 讓芙蓉姐姐打了一場漂亮的翻身仗， 現在就讓我們一起學習一下芙蓉姐姐減肥法吧。
芙蓉姐姐曾經坦言， 當初她自己制定了一套減肥方法， 每天去健身房做各種大強度的運動， 結果一個月過去了， 自己流了不少的汗， 受了很多苦， 但是卻只減掉了10斤， 這讓她減肥的自信一下子就崩潰了， 後來， 她在減肥專家的建議下改用了飲食減肥法， 沒想到效果非常好， 堅持一個月， 就能輕鬆瘦掉10斤。
週一減肥食譜：
早餐：麵包四片、蘋果、鹹菜、牛奶;
午餐：米飯(一碗)， 炒土豆青椒絲， 生黃瓜一根， 紫菜湯;
晚餐： 煮蝦(數隻)， 燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜小碗米飯。
週二減肥食譜：
早餐：麥片粥(一碗)、麵包(一片)、葡萄、小鹹菜(補充鹽分);
午餐：鯽魚蘿蔔豆腐湯， 煮雞蛋(1個)， 蔬菜沙拉;
晚餐：綠豆粥(一碗)， 饅頭(一個)， 生拌茄泥， 生黃瓜一根。
週三減肥食譜：
早餐：烏龍茶、獼猴桃、米飯、小菜包子;
午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個;
晚餐：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
週四減肥食譜：
早餐：餐前植物、大米粥(一碗)、全麥麵包(一片)、柳丁一個;
午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個;
晚餐：玉米粥(一碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
週五減肥食譜：
早餐：煮土豆一個， 咖啡、蘋果、牛奶;
午餐：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯;
晚餐：分解脂肪， 雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
週六減肥食譜：
早餐：麥片粥(一碗)、柳丁、牛奶;
午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇、炒青菜;
晚餐：白薯粥(一碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。
周日減肥食譜：
早餐：麵包五片、綠茶、蘋果、牛奶;
午餐：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯、米飯;
晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜、饅頭一個。
這款減肥食譜不僅可以補充人體所需的各種營養， 而且能夠加速新陳代謝的速度， 促進脂肪的分解， 減肥效果非常好， 芙蓉姐姐就是憑藉這款減肥食譜瘦身成功的哦!姐妹們， 不妨讓我們一起跟著芙蓉姐姐學習吧， 祝我們每個人都能擁有一副S型身材。
