樸寒星纖瘦寫真 支招秋季減肥

導語：被譽為“小全智賢”的樸寒星近日拍攝了一組秋裝寫真， 向來有模特演員稱號的朴寒星擁有令人羡慕的S曲線身材， 無論是拍攝寫真、走秀還是演戲都能有出色表現。 寒星坦言在韓國想出道， 在練習生的時候就必須嚴苛控制體重， 身材是出道的最基本標準。 每個女生都渴望變成海吃不胖的瘦美人， 究竟韓國女星是如何做到的？

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妙招一：睡前2小時不吃東西
樸寒星坦言做練習生真的很辛苦， 常常訓練到半夜， 但是她總結出來無論什麼時候入睡， 睡前2個小時千萬不要吃東西。 因為食物在胃裡最短消化時間就是2小時， 如果你飽腹入睡不僅對腸胃不好， 容易導致胃下垂， 更會影響吸收增加脂肪堆積的風險。
所以寒星的做法是用喝蘇打水來緩解饑餓， 如果睡前覺得非常餓， 就喝一杯蘇打水， 這樣可以稀釋胃液減少酸性物質對胃的傷害， 還能緩解饑餓帶來的煩躁感。 睡前吃東西是最容易發胖的， 想有好身材的MM千萬記住不要睡前吃東西。 更多韓國女星瘦身秘密>>>
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妙招二：喝咖啡也能快速瘦身 www.jianfei.com
許多女生都會有每天喝咖啡的習慣， 而專家也證明黑咖啡中的咖啡因能促進血液迴圈， 抑制脂肪顆粒沉澱和固醇類物質超標。 樸寒星也是非常喜歡喝咖啡的， 她也為同樣喜歡咖啡的女生推薦一款能快速燃脂的黑咖啡—— 左炫秀哢咖啡。
選用頂級巴西黑咖啡作為原料基底， 添加第三代左旋肉堿， 讓你體驗最美味最純正的黑咖啡的同時快速燃燒脂肪。 在運動前1小時喝一杯 ， 在運動期間左旋肉堿就能發揮最大功效， 提高消耗熱量的效率， 最高能達到1小時消耗5000大卡熱量， 只要一周時間就能速瘦10斤哦。
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妙招三：每天運動堅持不懈
秋季不像夏季， 大量流汗的運動最好避免， 因為這樣會造成身體虛弱， 進一步導致基礎代謝低， 導致脂肪堆積肥胖。 所以你應該在秋季選擇出汗量少， 但是同樣有拉伸功效的運動方式。 比如瑜伽、普拉提等等， 瘦身效果同樣顯著。
同時， 搭配 左炫秀哢咖啡， 不僅能提高運動燃脂效率， 還能同時改善因為腸胃不良帶來的亞健康狀態。 比如便秘、煩躁和失眠等等， 運動不應該是間歇性的， 應該堅持不懈。 樸寒星建議MM們可以在睡前3小時喝 ， 然後睡前進行局部鍛煉， 瘦身效果更好。 進 左炫秀哢咖啡官網瞭解更多瘦身方案>>>
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