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阿朵：做好長假規劃 www.jianfei.com放假了就該睡到自然醒，吃到爽歪歪？阿朵提醒如果你這樣做得到的結果只有一個，那就是發胖，而且還會伴有腸胃不適、頭暈頭痛等等症狀。混亂的假期作息不僅對身體傷害很大，破壞了正常的生物鐘和飲食習慣，基礎代謝也會隨之紊亂，最終導致脂肪堆積發胖。
想避免假期發胖的最好辦法，就是在假期開始前做一個全面細緻的長假規劃。這個規劃包括假期的主要活動內容，也要細緻到每天的飲食規律和起居作息。阿朵認為雖然假期是用來休閒放鬆的，但睡眠時間每天8個小時已經足夠，每一餐主食到7分飽也足夠，完全沒必要因為假期就破壞正常的代謝。阿朵帶你體驗休閒瘦身的假期生活>>>
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阿朵：減肥就在身邊如果要等到體重增加、肉肉明顯再來減肥，那麼你可能會非常辛苦。阿朵建議想出門進行長假旅遊的MM們隨身攜帶—— 左炫秀哢咖啡，它含有巴西頂級純正黑咖啡喝第三代左旋肉堿，一杯 就能快速消耗將近5000大卡熱量，就算你在遊玩過程中攝入熱量超標，也完全不用擔心會發胖。
黑咖啡中的咖啡因能促進血液迴圈，降低血液中的固醇含量，加速脂肪分解和預防新脂肪生成。純正的巴西頂級黑咖啡不僅口感香醇，而且咖啡因的含量也非常高，同時 融合了第三代左旋肉堿，在運動或遊玩前喝一杯，讓你輕輕鬆松提高5-10倍的熱量消耗。
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阿朵：運動無處不在有了 左炫秀哢咖啡，你就可以把旅行中的徒步行走、逛街遊玩和娛樂專案都變成運動的方式，因為左旋肉堿是脂肪代謝必須的媒介，當血液中左旋肉堿的含量增多，簡單的運動也會讓脂肪加倍燃燒。而黑咖啡中的咖啡因能促進左旋肉堿的功效，兩者搭配可謂黃金比例天衣無縫。
阿朵建議每一位出門遊玩的MM都該準備 左炫秀哢咖啡，它小巧輕盈便於攜帶，效果好也不會有副作用。如果你是喜愛咖啡並且常喝咖啡的女生，那麼 更是你必選的瘦身產品。想知道 的減肥效果有多神奇嗎？進 左炫秀哢咖啡官網瞭解>>>
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